Tomas L.
Ruoškite tokius pusryčius kiekvieną dieną ir jausitės daug geriau, nes jie pašalina atliekas ir toksinus, valo žarnyną, stiprina visą organizmą, gerina virškinimą, atkuria odos sveikatą ir grožį.
Ingredientai:
- 2 valg. l. avižiniai dribsniai
- 300 ml neriebaus jogurto
- 3 vnt. džiovintos slyvos
- 1/3 šaukštelio. kakavos milteliai
- 1 šaukštelis. smulkiai sumaltų linų sėmenų.
Paruošimas:
Šiuos pusryčius reikia paruošti išvakarėse! Slyvas nuplikykite 100 ml verdančio vandens, uždenkite dangčiu ir palikite 10 minučių.
Į neriebų jogurtą suberkite avižinius dribsnius, maltas linų sėklas ir kakavą. Iš džiovintų slyvų nupilkite vandenį, atvėsinkite ir smulkiai supjaustykite. Į likusius ingredientus pridėkite džiovintų slyvų.
Įdėkite į šaldytuvą ir uždenkite dangčiu.
Ryte išimame pusvalandį prieš naudojimą.
Pirmosios dienos bus šiek tiek neįprastos, bet vėliau šis jausmas praeis, o po savaitės pamatysite rezultatą!
