Naujausi straipsniai

kortizolio pilvas

Sveikata

Kortizolio pilvas: ar tikrai dėl streso kaupiasi riebalai ant pilvo?

Pastaraisiais metais terminas „kortizolio pilvas“ užplūdo socialinius tinklus. Vieni kaltina stresą dėl išsipūtusio pilvo, kiti perka „kortizolį mažinančius“ papildus, treti pradeda ekstremalias detoksikacijas. Bet kiek čia mokslo, o kiek – rinkodaros triukų? Pakalbėkime aiškiai, remiantis tuo, ką iš tiesų žinome apie hormoną kortizolį, stresą ir pilvo riebalus. Kas yra kortizolis...

Patarimai

Didžiausias trofėjus vasario mėn,: kuriomis dienomis ir kaip žiemą gaudyti trofėjines žuvis

Vasaris yra vienas sunkiausių, bet kartu ir įdomiausių žiemos žvejybos mėnesių. Būtent šiuo laikotarpiu, jei pasirinksite tinkamas dienas ledo žvejybai, galite sugauti trofėjinių žuvų. Žvejai tradiciškai daugiausia dėmesio skiria mėnulio fazėms, nes jos turi įtakos žuvų aktyvumui. Mėnulio fazės 2026 m. vasarį Palankios dienos: Šiuo laikotarpiu žuvys aktyviau maitinasi ir...

Patarimai

Tikriems sodininkams: kodėl neskubėti tręšti sodinukų vasarį

Vasarį daigai dar labai gležni, bet dabar daugelis žmonių daro tą pačią klaidą – pradeda per anksti maitinti. Kas nutinka su ankstyvu maitinimu: Kai viršutinio padažo tikrai reikia: Geriau maitinti: Vasarį daigams šviesa, šiluma ir tinkamas laistymas yra svarbesni nei trąšos. Patiko straipsnis? Pasidalink! Facebook Twitter El. paštas WhatsApp Telegram...

Patarimai

Jokių geltonumo ar apnašų: kaip greitai ir lengvai išvalyti tualetą

Mūsų močiutės šį metodą naudojo nešvarumams, riebalams ir kalkėms valyti, kai cheminių medžiagų praktiškai nebuvo. Norint atkurti tualeto dubenėlio švarą ir gaivumą, jums reikės tik vieno virtuvės ingrediento – citrinos rūgšties. Tai labai galinga ir efektyvi priemonė bet kokiems paviršiams valyti nuo kalkių, kurią galima pasigaminti namuose. Pasak ekspertų, šį...

Patarimai

Kaip atkurti emaliuotus indus iki tobulos būklės be parduotuvėje pirktų chemikalų: namų metodai

Emaliuoti virtuvės reikmenys išlieka populiarūs dėl savo praktiškumo ir patrauklios išvaizdos. Tačiau su šiais indais reikia elgtis atsargiai, ypač valant dėmes. Daugelis namų šeimininkių susiduria su iššūkiu, kaip pašalinti dėmes ir apnašas nepažeidžiant emalio dangos. Naudojant stiprius parduotuvėje pirktus valiklius, gali atsirasti mikroįtrūkimų ir įbrėžimų. Kietos, šiurkščios kempinės taip pat...

Patarimai

Iškart po skalbimo: atidaryti dureles ar ne? Nuomonės skiriasi, bet štai meistro žodžiai

Ar turite įprotį palikti skalbimo mašinos dureles atidarytas, ar jas uždarote automatiškai? Skalbimo mašinų remonto ekspertai papasakojo, kaip tai padaryti teisingai, kad jūsų prietaisas išliktų naujos būklės. Gudrios namų šeimininkės dažnai ginčijasi, ar po skalbimo reikėtų palikti skalbimo mašinos dureles atidarytas. Nuomonės išsiskiria: kai kurios mano, kad tai sukuria netvarką...

Patarimai

Indų kempinė į skalbimo mašinos bugną: tai išsprendė vieną problemą, su kuria kovojau.

Namų šeimininkės indų plovimo kempinėles naudoja ne tik tada, kai reikia plauti indus, bet ir metant drabužius į skalbimo mašiną. Kempinė yra tarsi „dulkių siurblys“, susiurbianti ant savęs visas pūkus ir smulkius siūlelius. Namų šeimininkės dažnai susiduria su situacija, kai net ir ką tik išskalbti drabužiai, ypač tamsūs ar sintetiniai,...

Patarimai

Vasarą vėsina, žiemą šildo: kaip apšiltinome bendrabučio langus, kai buvome studentai

Tinkama langų izoliacija ne tik padės išlaikyti langus šiltus žiemą, bet ir apribos karšto oro srautą vasarą. Štai kaip efektyviai izoliuoti langus. Kai lauke siaučia sausio mėnesio šaltis, o radiatoriai šildo visu galingumu, daugelis iš mūsų vis dar jaučiame šalto oro srautą pro langą. Arba atvirkščiai – vasaros karštis paverčia...

Patarimai

Batai niekada nebeslys ant ledo: panaudojau vieną kaimišką batų taisymo būdą, kurį parodė 78 metų senelis.

Šių metų žiema buvo stebėtinai snieguota ir šalta. Tačiau dėl temperatūros svyravimų takai apledėjo. Kad pasivaikščiojimai būtų saugesni, verta apdoroti batų padus – štai kaip tai padaryti. Kad nereikėtų batų vežti pas batsiuvį profilaktinei priežiūrai, apsauginį sluoksnį galite pasigaminti patys. Tam nereikės jokių specialių įrankių ar profesionalių įgūdžių. Yra metodas,...

Naujienos

Rokiškį sukrėtė skaudi žinia: mirė mokytoja I. Janiūnienė

Vasario 7 d. Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijos bendruomenę pasiekė skaudi žinia – netekome anglų kalbos mokytojos Ingos Janiūnienės, skelbia Rokiškio Juozo Tūbelio progimnazijos bendruomenė. „Mokytoja mus paliko per anksti, eidama penkiasdešimt pirmuosius metus, tyliai, kaip išeina tie, kurie daug davė, bet mažai prašė sau. Ji mokė anglų kalbos, kuri jungia...

Naujienos

Demokratai reiškia pasitikėjimą Skverneliu: jis nesuteikė nė menkiausio pagrindo abejoti

Teisėsaugai pirmadienį atlikus kratas Sauliaus Skvernelio namuose ir kabinete Seime, jo vadovaujama Demokratų sąjunga „Vardan Lietuvos“ reiškia pasitikėjimą pirmininku. „Per ilgus metus politikoje Saulius Skvernelis niekada nesuteikė nė menkiausio pagrindo juo abejoti, todėl demokratų bendruomenė reiškia pasitikėjimą ir palaikymą savo partijos pirmininkui“, – antradienį „Facebooke“ paskelbė demokratai. „Po vakar žiniasklaidoje...

Naujienos

Miltenis lieka kalėjime, teismas jo prašymo netenkino trečią kartą

Kauno apygardos teismas trečią kartą atmetė už manekenės Dovilės Didžiūnaitytės išžaginimą kalinčio mediko Aivaro Miltenio skundą, kuriuo jis ginčijo žemesnės instancijos teismo sprendimą dėl neleidimo jam išeiti į laisvę lygtinai.   Kauno apygardos teismo nutartis yra galutinė ir neskundžiama, įsiteisėja nuo jos priėmimo dienos. 2025 m. gruodžio 10 d. Lygtinio paleidimo...

Naujienos

Nausėda: deja, kriminalinis pasaulis vis dar persipynęs su politikais

„Tai vis dėlto yra ir savotiškas valymosi procesas, nes kiekviena tokia istorija yra ir savotiškas užkardymas, kad tie, kurie galbūt dar tik galvoja apie nusikalstamas veikas, labai gerai pagalvotų prieš jas pradėdami“, – vertindamas rezonansinę korupcijos Valstybinėje augalininkystės tarnyboje istoriją sako Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda. Pokalbis su šalies vadovu G....

Naujienos

STT vadovas ir Skvernelis praėjusią savaitę dalyvavo buvusių policijos vadovų susitikime

Specialiųjų tyrimų tarnybos (STT) direktorius ir Demokratų sąjungos „Vardan Lietuvos“ pirmininkas Saulius Skvernelis praėjusią savaitę dalyvavo tradiciniame buvusių policijos generalinių komisarų susitikime, BNS patvirtino kelių jo dalyvių atstovai. Susitikimas vyko vasario 5 dieną, praėjusį ketvirtadienį – tą pačią dieną, kai STT tiriant bylą dėl korupcijos Valstybinėje augalininkystės tarnyboje buvo nutarta...

Naujienos

Partija kita, bet tradicijos nesikeičia: Žemaitaičio automobilio nuoma – sena schema

Vyriausioji tarnybinės etikos komisija (VTEK) pradeda nagrinėti paaiškėjusius faktus, kad partijos „Nemuno aušra“ pirmininkas Remigijus Žemaitaitis nuomojo savo automobilį partijai už 30 tūkst. eurų. Prieš aštuonerius metus R. Žemaitaitis jau buvo pažeidęs interesų derinimą, kai kitai partijai nuomojo asmeninį automobilį.  Kai 2016 metų gruodžio 10 dieną Remigijus Žemaitaitis tapo dabar...

Naujienos

Zelenskis planuoja prezidento rinkimus ir referendumą dėl taikos susitarimo

Ukraina pradėjo planuoti prezidento rinkimus kartu su referendumu dėl bet kokio taikos susitarimo su Rusija, rašo „Financial Times“ (FT). Pasak Ukrainos ir Vakarų pareigūnų bei kitų su šiuo klausimu susipažinusių asmenų, šis žingsnis žymi intensyvų Baltųjų rūmų spaudimą Kyjivui pavasarį užbaigti taikos derybas tarp Ukrainos ir Rusijos. JAV prezidento Donaldo...

Naujienos

Po Kadyrovo: kas gali laukti Čečėnijos po diktatoriaus mirties

Nepaisydami žiaurios priespaudos ir propagandos čečėnai išlaiko savo tradicijas ir laukia savo akimirkos. Vis dėlto artimiausiu metu, net ir į pragarą iškeliavus prokremliškam Čečėnijos valdovui Ramzanui Kadyrovui, daug vilčių dėl nepriklausomybės nėra, kol Rusija nežlugs, interviu LRT.lt teigė čečėnų visuomenininkas Džambulatas Suleimanovas. Prancūzijoje veikiančio Čečėnijos nacionalinio išsivadavimo judėjimo „United Force“...

Naujienos

Žiniasklaida: Starkevičius atsisakė duoti parodymus STT

Antradienį specialiųjų tyrimų tarnyboje (STT) lankęsis konservatorius Kazys Starkevičius atsisakė šiai institucijai teikti parodymus, remdamasis šaltinių informacija skelbia naujienų portalas „Delfi“.  Kaip skelbta, politikas STT išbuvo apie pusvalandį. Kaip teigia „Delfi“ šaltiniai, tokioms procedūroms neįprastai trumpas laikas nėra atsitiktinis. „Tarpusavyje nesusijusių šaltinių teigimu, politikas institucijai atsisakė teikti parodymus“, – rašoma...

Naujienos

Socdemai neišsprendžia mažų „Nemuno aušros“ ir „valstiečių“ bėdų: ar jos virs didelėmis?

Valdančioji trijų partijų koalicija su tam tikrais pasipykimais dirba, tačiau didžioji šios koalicijos grandis – socialdemokratai – neskuba įgyvendinti visų duotų pažadų. „Nemuno aušra“ turėtų gauti po vieną viceministrą socialdemokratų Sveikatos apsaugos ir Energetikos ministerijose, bet iki šiol negavo.  „Nemuno aušra“ į sveikatos viceministrus siūlo Seimo narės Linos Šukytės-Korsakės patarėją,...

Patarimai

Kaip dezinfekuoti indų kempinę: mikrobangų krosnelė akimirksniu sunaikina mikrobus

Virtuvės kempinė yra nepakeičiama priemonė kasdieniam valymui ir indų plovimui. Tačiau būtent šis daiktas gali kelti rimtą pavojų sveikatai. Drėgna ir šilta kempinės aplinka sukuria idealias sąlygas kenksmingoms bakterijoms ir mikroorganizmams daugintis. Nuolatinis naujų kempinių pirkimas eikvoja šeimos biudžetą ir ne visada pateisinamas. Yra paprastas ir veiksmingas būdas prailginti kempinės...

Testai

Net genijus susipainioja: išspręskite šį galvosūkį per 10 sekundžių
27
Sau
Sužinokite, ko tikėtis per ateinančias 3 dienas, pasirinkite kortelę
01
Rgs
Viktorina: ką apie jus sako nykščio forma?
27
Geg
97% tikslumo testas – tai, kaip suspaudžiate kumšti, daug ką pasako apie jus
06
Bal
Kokią ypatingą dovaną tau padovanos gyvenimas? Pasirinkite buteliuką su staigmena!
16
Rgs
Testas iš neuropsichologo: suimkite rankas ir išsiaiškinkite savo asmenybės tipą
04
Bir
Braziliškas testas, kuris vos per 1 minutę pasakys, ar turėtumėte nerimauti dėl demencijos
19
Rgp
Kurį stebuklingą rutulį pasirinksite jūs? Jis atskleis, kokią dovaną jums paruošė likimas
01
Rgs

Receptai

Receptai

Sumaišykite maltą mėsą ir sodą. Sultingi kotletai: aš juos gaminu vietoj beliašų ir čeburekų per 10 min.

Sultingi maltos mėsos paplotėliai, kurie jums tikrai patiks. Dėl kefyro ir tarkuotų svogūnų paprasti kotletai tampa labai sultingi, švelnūs, aromatingi, nereikia dėti batono ar tarkuotų daržovių. Paruošimui reikės šių ingredientų: kefyro, 200 g; sodos, druskos ir cukraus po 1 valgomąjį šaukštelį; svogūno ir kiaušinio po 1 vnt; prieskonių ir pipirų;...

Patarimai Receptai

Neišmeskite daigintų svogūnų: nuostabūs jų naudojimo būdai

Vasario ir kovo mėnesiais gali pradėti dygti miesto gyventojų žiemai sukauptos daržovės. Dažniausiai tarp jų kenčia svogūnai, todėl svarbu žinoti, ką teisingai daryti susidūrus su šia problema. Išdygo svogūnas: ką daryti toliau? Žalios, geltonos arba balkšvos spalvos šašai ant svogūnėlių rodo laikymo sąlygų nesilaikymą. Dažniausiai tai atsitinka dėl didelės drėgmės....

Receptai

Ypatingas cukinijų užkandis. Lengva pagaminti, o skonis puikus: sultingas ir traškus.

Vidutiniškai aštrus, pikantiškas užkandis iš „korėjietiškų morkų” kategorijos, tačiau pagamintas iš cukinijos. Tai puikus priedas prie bet kokių mėsos patiekalų ir įvairių garnyrų. Paruošimui reikės šių ingredientų: cukinijos, 2 vnt; pomidorų, 2 vnt; svogūno, 1 vnt; pomidorų sulčių, 1 puodelis; česnakas, 2 skiltelės; actas, 9 %, 2 šaukštai; cukraus, 1...

Receptai

Kvepiami, stebuklingi ir neįtikėtinai skanūs medaus sausainiai, kuriuos jums patiks iš pirmojo kūrinio!

Ingredientai: Pasiruošimas: Pamatykite miltus, įpilkite druskos, kepimo miltelių ir 100 g cukraus. Kruopščiai sumaišykite. Iškirpkite šaltą sviestą mažais kubeliais arba sutarkuokite ant šiurkščiavilnių teritorijų (iš anksto įdėkite jį į miltus, kad ne Livol). Įpilkite į birių mišinį ir greitai patrinkite rankas į kūdikį. Pristatykite natūralų medų kūdikiui. Tešlą reikia lengvai...

Receptai

Tokia skani vištienos krūtinėlė, kad gaminsite ją kasdien! Jų paslaptis – įdare!

Vištienos krūtinėlė yra viena iš populiariausių mėsos rūšių. Yra daugybė receptų, iš kurių kiekvienas gali pasirinkti. Gali būti, kad jums visada sunku ruošti vištienos krūtinėlę, nes bijote, kad mėsa bus sausa. Bet kai turi vaikų, jie nenori valgyti kitos mėsos, išskyrus vištieną. Tas pats pasakytina ir tada, kai, pavyzdžiui, bandote...

Receptai

„Five Minute” pyragą keptuvėje. Kefyro tešlos naminių plokštainukų receptas

Tokia universali kefyro tešla puikiai dera su įvairiais įdarais, todėl tiesiog pasiimkite receptą ir jo pagrindu paruoškite pyragus su bet kokiais įdaro variantais. Ruošiant reikės šių ingredientų: miltų, 450 g; kefyro riebalų, 300 g; kiaušinio, 1 vnt; druskos ir sodos, po 0,5 šaukštelio; augalinis aliejus, 30 g. Įdarui paruošti reikia:...