Tomas L.
Svarbi informacija!
Rūkymas neabejotinai yra blogiausias įprotis. Tačiau žmonės mieliau renkasi cigaretę, užuot rūpinęsi savo sveikata. Tiesą sakant, daugelis žmonių tiesiog iki galo nesuvokia žalingo rūkymo poveikio.
Priežastys, dėl kurių verta mesti rūkyti
Rūkymas paveikia imuninę sistemą, todėl rūkaliai tampa jautresni kvėpavimo takų infekcijoms.
Tai sukelia autoimunines ligas, tokias kaip reumatoidinis artritas ir Krono liga. Jis taip pat atlieka svarbų vaidmenį pasireiškiant autoimuninių ligų simptomams.
Rūkymas siejamas su II tipo cukriniu diabetu. Iš tikrųjų rūkantieji turi 40 proc. didesnę riziką susirgti II tipo diabetu, palyginti su nerūkančiaisiais.
Rūkymas didina osteoporozės riziką.
Jis didina aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų, tokių kaip išeminė širdies liga, infarktas, širdies skausmas krūtinėje ir hipertenzija (aukštas kraujospūdis), riziką.
Rūkymas sukelia astmą, plaučių uždegimą, tuberkuliozę, lėtinį bronchitą ir lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (LOPL) – būklę, pasireiškiančią švokštimu, dusuliu ir mėšlungiu.
Rūkymas didina su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos ir kataraktos išsivystymo riziką.
Manoma, kad rūkymas sukelia plaučių, trachėjos, gerklų, bronchų, stemplės, lūpų, burnos, nosies ertmės, šlapimo pūslės, inkstų, kepenų, storosios žarnos ir kt. vėžį.
Mesti rūkyti gali tapti geriausiu sprendimu jūsų gyvenime, nes naudą pajusite beveik iš karto.
Tiesą sakant, jau po 20 minučių pradėsite mėgautis savo sprendimo nauda.
Kraujospūdis normalizuosis per pirmąsias 20 minučių.
Anglies monoksido kiekis kraujyje sumažės perpus per 8 valandas. Todėl normalizuosis deguonies kiekis.
Per 48 valandas iš organizmo visiškai pasišalins nikotinas, o jūsų skonio ir kvapo pojūčiai vėl taps normalūs. Be to, sumažės širdies smūgio rizika.
Jūsų kraujotaka pagerės po 2 savaičių ir tai tęsis dar 10 dienų.
Jūsų plaučių talpa po 3-9 mėnesių padidės 10 proc. Dėl to pradės mažėti bet kokios kvėpavimo problemos, pavyzdžiui, kosulys ir kvėpavimo sutrikimai.
Po 1 metų širdies priepuolio rizika sumažės perpus.
Po 5 metų insulto rizika bus tokia pati kaip nerūkančiųjų.
Po 10 metų plaučių vėžio rizika bus tokia pati kaip nerūkančiųjų.
Galiausiai 15 metų širdies priepuolio rizika bus tokia pati kaip nerūkančiųjų.
