Jeigu jau kurį laiką jauti sunkumą galvoje, dirglumą, ūžesį, „šydą“ akims, nuolatinį nuovargį ar galvos skausmus – labai gali būti, kad tavo kraujagyslėms reikia šiek tiek pagalbos.

Smegenų kraujotaka yra tiesiogiai susijusi su tuo, kaip mes:
• mąstome
• miegame
• jaučiamės psichologiškai
• prisimename
• dirbame

Kai kraujagyslės užsiteršia, gyvenimas tampa lėtesnis, sunkesnis ir neryškus.
Štai kodėl žmonės jau seniai naudojo natūralius metodus tam „tvarkymui“ – kad pagreitėtų kraujotaka, prapultų spaudimas galvoje ir vėl atsirastų aiškumas.

Ir taip, yra kelios paprastos priemonės, kurios labiausiai pasiteisino.

1 metodas: medus + graikiniai riešutai – klasikinis smegenų maistas

Tai turbūt vienas populiariausių derinių.

Kaip daryti:
Sumalk 5 graikinius riešutus, įmaišyk 1 šaukštą natūralaus liepžiedžių medaus, žiupsnelį cinamono ir imbiero.
Laikyk mišinį šaldytuve 24 valandas.

Kaip vartoti:
Po 1 šaukštą, 3 kartus per dieną, 30 min prieš valgį.

Padeda:
• gerinti smegenų kraujotaką
• išsklaidyti sunkumą galvoje
• stiprinti atmintį ir koncentraciją

2 metodas: svogūnų sultys + medus – senas, stiprus receptas

Net jei nesi svogūnų gerbėjas, šita kombinacija yra itin veiksminga.

Kaip pasigaminti:
1/3 stiklinės svogūnų sulčių sumaišyk su 1 stikline medaus.

Kaip vartoti:
Po 1 arbatinį šaukštelį, 3 kartus per dieną prieš valgį.

Papildomas bonusas – stiprina imunitetą ir išvalo „apsunkusias“ kraujagysles.

3 metodas: šviežios natūralios sultys – energija ir kraujotakos postūmis

Kasdien prieš pietus ir vakarienę išgerk pusę stiklinės:
• granatų sulčių (kaitaliok su)
• obuolių arba morkų sultimis

Svarbu: kuo natūralesnės, tuo geriau. Šviežiai spaustos – idealu.

Jos „atgaivina“ kraujotaką ir švelniai valo kraujagyslių sieneles.

4 metodas: varnalėšų šaknų užpilas – tylus, bet labai stiprus pagalbininkas

Vienas mėgstamiausių žmonių receptų.

Kaip gaminti:
Saują (apie 10 g) džiovintų varnalėšų šaknų užpilk termose verdančiu vandeniu.
Laikyk 8–10 valandų, perkošk.

Kaip vartoti:
Po 4 valgomuosius šaukštus pusvalandį prieš pusryčius.

Rekomenduojame paskaityti

Alergija citrusiniams vaisiams: kaip ji pasireiškia ir ką daryti

Paslėptas organizmo šaltinis, padedantis išlaikyti šilumą ir numesti svorio

Kas yra tuberkuliozinis meningitas ir kaip jis gydomas

Puikiai tinka tiems, kurie jaučia pastovų nuovargį, mieguistumą, tirpimą ar „aptirpusią“ galvą.

5 metodas: rytinis ritualas – skanus ir labai veiksmingas

Kiekvieną rytą pusę valandos prieš pusryčius:

1. Suvalgyk:
   • 1 mandariną
   • saują razinų
   • kelis graikinius riešutus
2. Po 15 min išgerk:
   • stiklinę vandens su šaukšteliu medaus ir citrinos griežinėliu
3. Dar po 10–15 min – gali pusryčiauti.

Šis derinys švelniai valo kraujagysles ir suteikia lengvą, bet labai juntamą energijos pakilimą.

Apibendrinant

Kraujagyslių „valymas“ nėra sudėtingas – tai tiesiog protingai parinkti maisto deriniai, kurie pagerina kraujotaką ir nuima galvos sunkumą.
Žmonės dažniausiai pastebi:

✓ ryškesnį mąstymą
✓ mažiau galvos skausmų
✓ geresnę nuotaiką
✓ daugiau energijos
✓ ramiau veikiančią nervų sistemą

Tomas L.

Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt – Vyr. redaktorius Tomas.