Negalite atsikelti iš lovos ryte ir slinkti žadintuvą iki paskutinės minutės, vėluojant 5 minutes? Mūsų specialios mankštos dėka išmoksite lengvai ir greitai pabusti. Norėdami tai padaryti, jums nereikia atlikti sunkių pratimų rinkinio, tereikia masažuoti ausis !
Kaip pagerinti smegenų veiklą
- Pirmas pratimas
Uždėkite delnus už ausų ir sulenkite ausis. Laikykite juos šioje pozicijoje keletą sekundžių. - Antrasis pratimas
Pirštais suimkite ausų spenelius, tada lėtai pradėkite juos traukti aukštyn, žemyn ir į šonus. Svarbiausia to nedaryti per sunkiai. - Trečias pratimas
Uždėkite delnus ant ausų, tada lėtai pradėkite jas trinti ir masažuoti. - Ketvirtas pratimas
Lengvais pirštų galiukų judesiais masažuokite tragus ir ausų angas. - Penktas pratimas
Uždėkite delnus ant ausų ir atlikite kelis spyruoklinius judesius. Šis pratimas padeda pagerinti jūsų klausą. - Šeštas pratimas
Norint išlaisvinti ausies kanalus nuo vaško, reikia atlikti kelis paprastus pratimus: patrinti už ausies esančius iškilimus, sulenkti ausis, pasukti tragus pagal laikrodžio rodyklę.
Ši 3 minučių trukmės ausų treniruotė padės jums lengvai pabusti ir privers jūsų smegenis paleisti visus cilindrus! Pasidalinkite naudinga informacija su draugais, jie bus jums dėkingi.
Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt – Vyr. redaktorius Tomas.