Tomas L.
Negalite atsikelti iš lovos ryte ir slinkti žadintuvą iki paskutinės minutės, vėluojant 5 minutes? Mūsų specialios mankštos dėka išmoksite lengvai ir greitai pabusti. Norėdami tai padaryti, jums nereikia atlikti sunkių pratimų rinkinio, tereikia masažuoti ausis !
Kaip pagerinti smegenų veiklą
- Pirmas pratimas
Uždėkite delnus už ausų ir sulenkite ausis. Laikykite juos šioje pozicijoje keletą sekundžių. - Antrasis pratimas
Pirštais suimkite ausų spenelius, tada lėtai pradėkite juos traukti aukštyn, žemyn ir į šonus. Svarbiausia to nedaryti per sunkiai. - Trečias pratimas
Uždėkite delnus ant ausų, tada lėtai pradėkite jas trinti ir masažuoti. - Ketvirtas pratimas
Lengvais pirštų galiukų judesiais masažuokite tragus ir ausų angas. - Penktas pratimas
Uždėkite delnus ant ausų ir atlikite kelis spyruoklinius judesius. Šis pratimas padeda pagerinti jūsų klausą. - Šeštas pratimas
Norint išlaisvinti ausies kanalus nuo vaško, reikia atlikti kelis paprastus pratimus: patrinti už ausies esančius iškilimus, sulenkti ausis, pasukti tragus pagal laikrodžio rodyklę.
Ši 3 minučių trukmės ausų treniruotė padės jums lengvai pabusti ir privers jūsų smegenis paleisti visus cilindrus! Pasidalinkite naudinga informacija su draugais, jie bus jums dėkingi.
