Tomas L.
Troškinys be varškės yra lengvi ir maistingi pusryčiai, kurie patiks ir suaugusiesiems, ir vaikams.
Tiesa, užkepėlė ant grietinės su manų kruopomis išlaiko švelnią klasikinės užkepėlės tekstūrą ir minkštumą, tačiau yra subtilesnio skonio.
Būtent grietinė padaro apkepą puresnį ir švelnesnį.
Pagrindinis apkepo be varškės privalumas – jo nauda organizmui. Patiekalas gaunasi labai sotus, tačiau neapsunkina skrandžio. Jis daug geriau nei avižinė košė padeda išlaikyti sotumo jausmą iki pietų.
Be to, užkepėlę ant grietinės nesunku paruošti. Receptą sudaro nedaug produktų, kuriuos tereikia sumaišyti ir iškepti
. Virti apkepą galima ruošti ne tik pusryčiams. Tai geras patiekalas ir pietums, ir popietiniam užkandžiui, ir net vakarienei.
Sudedamosios dalys: 1:
- Sudedamosios dalys: grietinė – 400 g;
- manų kruopos – 5 valg;
- kokosų drožlės – 100 g;
- Cukrus – 4 valg;
- Kiaušiniai – 4 vnt;
- Vanilinis cukrus – 10 g;
- Druska – žiupsnelis;
- kepimo miltelių – 1 šaukštelis;
- Sviestas – 65 g.
Troškinio paruošimas:
Sumaišykite grietinę su manų kruopomis, vaniliniu ir klasikiniu cukrumi, druska, išmaišykite. Palikite manų kruopas išbrinkti 10-15 min.
Į masę įmuškite kiaušinius, supilkite kokoso drožles ir raugą, supilkite ištirpintą sviestą ir išmaišykite. Kepimo formą ištepkite sviestu ir pabarstykite manų kruopomis.
Į formą įdėkite apkepo pagrindą ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje 40 minučių.
Gausite gardų aromatingą apkepą be varškės, su grietine.
