Svarbiausios naujienos vienoje vietoje
Receptai

Skrudinti žiediniai kopūstai: idealiai tinka svorio stebėtojams

Ingredientai:

  • Žiediniai kopūstai – 600 g
  • Kietasis sūris – 20 g
  • Svogūnai – 1 vnt.
  • Česnakai – 3 dantys.
  • Krapai – 1 val. l.
  • Duonos trupiniai – 50 g
  • Alyvuogių aliejus – 3 šaukšteliai.
  • Juodieji pipirai (malti) pagal skonį
  • Druska pagal skonį

Paruošimas:

Ant kepimo skardos išdėliokite kopūstų žiedynus, ant viršaus užpilkite alyvuogių aliejaus. Druska ir pipirai pagal skonį.

Kepkite 180 C temperatūroje 20 minučių, atidarydami orkaitę kas 5 minutes ir pamaišydami.

Smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką

Daržoves pakepinkite keptuvėje, tada sumažinkite ugnį ir suberkite spirgučius. Virkite 3 minutes.

Mišinį atvėsinkite ir suberkite tarkuotą sūrį bei smulkintus krapus.

Paruoštą mišinį supilti į karštą keptą kopūstą ir greitai išmaišyti.

Gero apetito.

Pasidalinkite
Apie autorių

Tomas L.

Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt - Vyr. redaktorius Tomas.