Svarbiausios naujienos vienoje vietoje
Receptai

Jokios žalos jūsų figūrai! Mažai kaloringi varškės sausainiai su obuoliais

Sausainiai ne tik neturi įtakos figūrai, bet ir yra labai skanūs.

Paruošimui reikės šių ingredientų:

–

obuolių, 1-2 vnt.;

– miltų, 250 g;

– druskos, žiupsnelis

; – cukraus, 10 šaukštelių

; – cinamono miltelių pagal skonį;

– kefyro arba jogurto, 100 g;

– varškės, 250 g.

Paruošimo procesas

Kefyrą arba jogurtą sumaišykite su varške, druska ir cukrumi ir išplakite masę mikseriu

. Persijokite miltus ir suberkite juos į masę, užminkykite minkštą tešlą.

Obuolius nulupkite ir supjaustykite griežinėliais pagal pageidavimą

.

Tešlą iškočiokite plonu sluoksniu ir supjaustykite kvadratėliais

.

Į kiekvieną kvadratėlį įdėkite po obuolio skiltelę, pabarstykite cukrumi ir cinamonu pagal skonį

. Kepimo

skardą išklokite pergamentu ir sudėkite sausainius

. Įkaitinkite 180 laipsnių orkaitę ir kepkite apie 15-20 minučių, kol lengvai pagels.

Atvėsinkite ir apibarstykite cukraus pudra

.

Без вреда для фигуры! Низкокалорийные творожные печенья с яблоками

Patarimas: obuolius puikiai galima pakeisti kitais vaisiais ir uogomis arba dėti marmelado, šokolado, aguonų, džiovintų vaisių. Šią tešlą taip pat galima laikyti šaldytuve 24 valandas, tada sausainiai bus dar puresni ir minkštesni.

Pasidalinkite
Apie autorių

Tomas L.

Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt - Vyr. redaktorius Tomas.