Tomas L.
Odai skirti antioksidantų papildai yra labai brangūs, todėl juos reikėtų rinktis remiantis moksliniais įrodymais pagrįstomis rekomendacijomis. Yra tik keturi papildai, kurie, remiantis moksliniais tyrimais, užkerta kelią odos senėjimui.
Specialistai pabrėžia, kad vien papildų rezultatui pasiekti nepakanka: jauna ir sveika oda yra tinkamos mitybos ir įvairių procedūrų rezultatas. Tačiau mityba, į kurią įtraukti papildai, yra geras būdas sumažinti senėjimo procesus.
Odos priežiūros ekspertė Caroline Hirons savo knygoje „Odos priežiūra: visiškas valdymas be priežiūros” pabrėžia, kad papildai neatsuka laiko atgal, bet padeda išvengti senėjimo požymių.
Postiyny ogledach grožio srityje, knygos „Fair Enough: Inverted Spivrozmovnik on beauty” autorė Sali Hughes taip pat patvirtina, kad milijonai „šiek tiek įskaudintų pantelių moterų” perka „visiškai neįmanomas” technologijas ir investuoja didžiules pinigų sumas. Vienas kalolizhuyuchy kremas už šimtus svarų sterlingų nebus vypravlyayut, pavyzdžiui, viršugalvis raukšlių. Dėl šios priežasties ji džiaugiasi, kad kreipiasi dėl priemonių pasirinkimo.
Visada būtina atsargiai elgtis su grožio priemonėmis, pažymėtomis kaip „antivirusinės”. Tačiau leidinys, remdamasis tyrimais, išskyrė keturis geriausius antivirusinius priedus, kurie padeda išvengti raukšlių ir kuo ilgiau išsaugoti audinių elastingumą.
Selenas
Pasak „Slow Ageing Essentials” ekspertų, selenas didina vitamino E, kitos gyvybiškai svarbios medžiagos, kuri apsaugo audinius nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, veiksmingumą.
Pakankamai seleno galite gauti iš tokių maisto produktų, kaip braziliški žvirbliai, grybai, tunas, lašiša, neskaldyti grūdai, šermukšniai ir pieno produktai, tačiau seleno taip pat galima gauti tablečių ar kapsulių pavidalu.
Colagen
Kolagenas yra baltymas, sudarytas daugiausia iš trijų aminorūgščių. Pasak „Holland and Barrett” ekspertų, šių aminorūgščių galima gauti iš maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, pavyzdžiui, liesos mėsos, ryžių, gorčių, grybų, tofu, raugintų kopūstų, kiaušinių, sūrio, pieno ir jogurto. Mokslininkai pažymi, kad kolageno vartojimas maisto papildų pavidalu gali užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui.
Vitaminas E
Vitaminas E dažnai laikomas svarbiausiu antioksidantu, nes saugo ląsteles nuo pažeidimų. Nacionalinė sveikatos apsaugos tarnyba aiškina, kad vitaminas E padeda palaikyti odos ir akių sveikatą bei stiprina natūralią organizmo apsaugą nuo ligų ir infekcijų.
Vitamino galima rasti įvairiuose produktuose, pavyzdžiui, aliejuje iš aliejinių augalų sėklų, kalnuose, kopūstuose ir kviečių gemaluose. Jis taip pat geriamas papildų pavidalu.
Vitaminas C
Vitaminas C palaiko ląstelių, odos, kraujagyslių, audinių ir kremzlių sveikatą ir yra būtinas žaizdoms gyti. Be to, jį organizmas naudoja kolageno susidarymo procese. Kaip jau minėta, jis būtinas odai ir kitiems audiniams suteikti tvirtumo, putlumo ir elastingumo.
