Tomas L.
Šis greitas ir patogus gaminimo būdas leis be jokio vargo mėgautis paruoštu maistu kiekvieną dieną!
Maitinimo planavimas iš anksto gali labai palengvinti gyvenimą, ypač įtempto grafiko metu. Išmokysime keturių dienų vakarienę parūpinti per 30 minučių: paruošime kvapnų, tirštą padažą su malta mėsa, o kaip garnyrą dėsime spagečius.
Ingredientai:
- 800 g konservuotų sveikų pomidorų
- 300 g maltos jautienos
- 100 g svogūno
- 80 g paprika
- 40 g nesūdyto sviesto
- 30 g česnako
- 35 g salierų
- 70 g kečupo
- 10 g cukraus
- 2 arbatiniai šaukšteliai raudonėlio
- 5 g druskos ir pipirų
- 300 g spagečių
- Alyvuogių aliejus
Paruošimas:
- Paruoškite ingredientus, susmulkinkite 30 g česnako, 80 g paprikos, 100 g svogūnų ir 35 g salierų. Ištirpinkite 40 g nesūdyto sviesto ir pakepinkite pjaustytas daržoves, kol suminkštės.
- Įdėkite 300 g maltos mėsos ir kepkite, kol iškeps. Tada suberkite 800 g konservuotų sveikų pomidorų, užpilkite 70 g vandens ir 70 g kečupo.
- Mišinį pagardinkite 2 šaukšteliais. raudonėlio, 10 g cukraus, 5 g druskos ir pipirų pagal skonį. Troškinkite uždengę ant silpnos ugnies 30 minučių.
- Norėdami paruošti spagečius, užvirinkite vandenį, įpilkite 1 arb. druskos, 300 g spagečių virkite 5 minutes, tada nusausinkite ir įpilkite alyvuogių aliejaus.
- Paruoštus patiekalus sudėkite į sandarius indus ir padėkite į šaldiklį. Norėdami patiekti, tiesiog išimkite ir greitai įkaitinkite keptuvėje.
Gero apetito!
