Tomas L.
Su amžiumi mūsų kūnas ima „girgždėti“ — sąnariai, raiščiai, raumenys nebe tokie judrūs, kaip anksčiau. Tai visiškai normalu: metai daro savo, audiniai dėvisi, o skausmas pradeda lankytis vis dažniau.
Bet yra gera žinia: kūnas geba atsigauti, jei jam duodame tinkamą stimulą ir maistą. Ir kartais paprastas, naminis gėrimas gali grąžinti judrumą daug greičiau nei nuskausminamieji.
Štai receptas, kurį daugelis vadina „natūraliu sąnarių tepalu“. Jis padeda pagerinti raiščių, kremzlių ir sąnarių būklę, suteikia jėgų ir mažina uždegiminį skausmą.
Ingredientai (visi lengvai randami)
- 1 arbatinis šaukštelis ekologiško medaus
- 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių
- 1 puodelis avižinių miltų
- 1 stiklinė natūralių apelsinų sulčių
- 2 puodeliai smulkintų ananasų
- 230 g smulkintų saldžiųjų migdolų
- 230 g vandens
Kaip paruošti gėrimą
- Avižinius miltus pavirkite apie 10 minučių.
- Leiskite masei atvėsti.
- Sudėkite visus likusius ingredientus.
- Sutrinkite trintuvu iki vientisos, grietiniškos konsistencijos.
Gėrimas paruoštas – tirštas, maistingas, labai skanus ir ypatingai efektyvus.
Kaip vartoti
- 1 stiklinė ryte – geriausia tuščiu skrandžiu.
- 1 stiklinė po pietų.
Kursas: 15 dienų iš eilės.
Daugelis žmonių pastebi, kad skausmas sumažėja jau po kelių dienų, tačiau po dviejų savaičių kūnas pradeda „dirbti“ visai kitaip — daugiau judrumo, lengvumo ir mažiau tempimo pojūčio sąnariuose.
Kodėl šis gėrimas toks veiksmingas?
Kiekviena sudedamoji dalis turi labai tikslų poveikį:
Avižos
Turtingos skaidulomis, mineralais ir antioksidantais — jos mažina uždegimą ir gerina audinių regeneraciją.
Ananasai
Juose esantis bromelainas yra viena stipriausių natūralių antiuždegiminių medžiagų.
Migdolai
Aprūpina organizmą vitaminu E, kalciu ir baltymais — būtinais kremzlei.
Cinamono ir medaus derinys
Šis duetas gerina kraujotaką, mažina patinimą ir pagreitina sąnarių gijimo procesus.
Apelsinų sultys
Vitaminas C tiesiogiai dalyvauja kolageno gamyboje — o kolagenas yra viso sąnarių „mechanizmo“ pagrindas.
Papildomi produktai, kurie saugo sąnarius
Kad poveikis būtų dar geresnis, į kasdienę mitybą verta įtraukti:
1. Vanduo
Tinkama hidratacija būtina sinovijiniam skysčiui — tai „tepalas“, kuris leidžia sąnariams judėti be skausmo.
2. Svogūnai, česnakai, porai
Juose daug sieros — būtina kolageno gamybai ir jungiamajam audiniui.
3. Vitaminas C (kiviai, braškės, paprikos, citrusai)
Mažina uždegimą, padeda gaminti kolageną, saugo audinius.
4. Liesi baltymai (mėsa, ankštiniai, žuvis)
Baltymai = statybinė medžiaga kremzlėms. Be jų sąnariai atsistato lėčiau.
Apibendrinimas
Šis gėrimas — paprastas, natūralus ir labai galingas būdas suteikti sąnariams „new life“. Jis:
- mažina uždegimą
- gerina kremzlių regeneraciją
- stiprina raiščius ir raumenis
- didina judrumą
- suteikia energijos
Tai tikrai vienas iš geriausių naminių receptų sąnariams, kokius gali naudoti žmogus kasdien, nes tai tiesiog maistas — tik specialiai subalansuotas mūsų kūno „mechanikai“.
