Tomas L.
Salierai yra Apiaceae šeimos augalų daržovės. Jos nauda prasideda nuo to, kad joje gausu antioksidantų ir naudingų fermentų, taip pat įvairių vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminą B6, vitaminą C, vitaminą K, folio rūgštį, kalį ir daugelį kitų elementų.
1. Priešuždegiminis poveikis
Salieruose yra pektino, kuris yra labai svarbus inicijuojant priešuždegiminę organizmo reakciją. Tai naudinga sergantiesiems astma ir artritu.
2. Didina lytinį potraukį
Moksliškai įrodyta, kad salieruose esantys androstenolis ir androstenonas visiškai natūraliu būdu didina lytinį potraukį.
3. Antioksidantų kiekis
Salieruose iš tiesų gausu antioksidantų, kurie apsaugo nuo DNR pažeidimų ir padeda juos atkurti. Taip pat žinoma, kad jie atitolina senėjimo procesus.
4. Širdies sveikata
Salieruose yra medžiagų, kurios, kaip įrodyta, apsaugo nuo aterosklerozės.
5. Atpalaiduoja lygiuosius raumenis
Salierai atpalaiduoja lygiuosius raumenis, o tai savo ruožtu padeda sumažinti kraujospūdžio lygį ir išvengti širdies priepuolių.
6. Skaidulinės medžiagos
Salieruose gausu skaidulinių medžiagų, kurios sukuria palankią terpę probiotinių bakterijų, palaikančių stiprią ir sveiką imuninę sistemą, augimui.
7. Šarmingumas
Padeda kontroliuotišarmų ir rūgščių pusiausvyrą, o tai savo ruožtu padeda išvengti ligų.
8. Mažina kraujospūdį
Salieruose yra ftalidų – junginių, kurie natūraliai mažina kraujospūdį.
9. Naudingas virškinamajam traktui
Moksliškai įrodyta, kad salierai padeda išvengti virškinamojo trakto uždegimo, kontroliuoti dujas, ramina virškinamąjį traktą ir gydo skrandžio sutrikimus.
10. Mažina kūno temperatūrą
Šviežios salierų sultys idealiai tinka kūno temperatūrai subalansuoti.
11. Skrandžio opos
Cukriniai pektinai padeda išvengti skrandžio opų, nes apsaugo skrandžio gleivinę.
12. Vidurių užkietėjimas
Salieruose gausu tirpių ir netirpių skaidulų, kurios savo ruožtu apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
13. Vėžys
Dėl priešuždegiminių savybių ir didelio skaidulų kiekio salierai veikia kaip patikima prevencinė priemonė nuo vėžio. Vieno tyrimo duomenimis, reguliarus salierų vartojimas padeda kovoti su vėžiu, nes juose yra liuteolino.
14. Mažina cholesterolio kiekį
Salieruose yra butilftalido, kuris, kaip įrodyta moksliniais tyrimais, 7 % sumažina cholesterolio kiekį. Pakanka kasdien suvalgyti vos du salierų stiebus, kad gautumėte cholesterolio kiekį mažinančią naudą.
15. Akių sveikata
Salieruose yra vitamino A – maistinės medžiagos, kuri labai svarbi akių sveikatai ir su amžiumi susijusių akių ligų profilaktikai.
16. Lieknėjimas
Viename saliero stiebe yra tik 10 kalorijų, todėl jis idealiai tinkalieknėjimui!
17. Elektrolitai
Salierų sultys labai naudingos sportininkams, nes jose esantis elektrolitų kiekis labai svarbus tiems, kurie daug sportuoja ir prakaituoja.
18. Druskos
Nors salieruose yra natrio, jis yra visiškai natūralus, saugus ir naudingas!
19. Imuninę sistemą stiprinantis produktas
Salieruose gausu junginių, kurie, kaip įrodyta, stiprina imuninę sistemą.
20. Diuretikas
Salierai veikia kaip natūralus detoksikatorius ir diuretikas.
21. Blogas burnos kvapas
Tiek salierų šaknyse, tiek salierų sėklose yra junginių, kurie kontroliuoja bakterijų kiekį burnoje, o tai savo ruožtu apsaugo nuo blogo burnos kvapo.
22. Priešgrybelinės priemonės
Salierai veikia kaip stipri priešgrybelinė priemonė.
23. Antibakterinės priemonės
Salieruose gausu galingų antibakterinių medžiagų, saugančių nuo infekcijų.
24. Atmintis
Daug liuteolino turintys salierai veiksmingai užkerta kelią apnašų kaupimuisi smegenyse, todėl padeda išvengti atminties praradimo.
25. Mineralinės medžiagos
Salieruose yra daug kalio (reikalingas vandens reguliacijai ir širdies bei kraujagyslių ligoms), kalcio ir fosforo (reikalingi stipriems kaulams), vario, magnio (mažina stresą ir skatina atsipalaidavimą) ir mangano (fermentų gamybai).
26. Antioksidantų kiekis
Salieruose yra flavonų, kvercetino, kaempferolio, flavonolių, furanokumarinų, dihidrostilbenoidų ir fitosterolių, kurie yra stiprūs antioksidantai.
27. Vitaminų kiekis
Salieruose yra B grupėsvitaminų gerai nuotaikai ir energijai palaikyti, vitamino K – kraujui krešėti, vitaminų A ir C, kurie yra stiprūs antioksidantai.
28. Menopauzė
Salieruose yra net 50 elementų, kurie padeda menopauzės metu.
29. Podagra
Salierai padeda iš organizmo išplauti šlapimo rūgštį, o tai padeda išvengti podagros.
