Tomas L.
Ar kada nors pastebėjote ant nagų smulkius, išilginius griovelius ar juosteles? Jie eina nuo pagrindo iki laisvojo krašto, tarsi išgraviruotos linijos. Dažniausiai jie atsiranda su amžiumi, ir daugelis juos priskiria „natūraliam senėjimui“. Tačiau kartais šios linijos atsiranda ir jaunesniems žmonėms, ir tada kyla susirūpinimas: „Ar tai normalu? O gal kažkas negerai su mano sveikata?“
Iš tiesų, vertikalios juostelės ant nagų yra labai dažnas reiškinys. Daugeliu atvejų jos yra nekenksmingos. Tačiau retais atvejais jos gali būti trūkumo, medžiagų apykaitos sutrikimo ar kitų būklių, į kurias reikia atkreipti dėmesį, požymis.
Panagrinėkime paprastai: kodėl atsiranda šios juostelės, kada reikėtų nerimauti, o kada ne, ir ką galite padaryti, kad jūsų nagai būtų lygūs ir sveiki.
Kaip struktūrizuotas nagas?
Prieš aptariant juosteles, svarbu suprasti, kaip veikia nagas. Jis auga iš matricos – nematomos srities po odele. Čia formuojasi naujos ląstelės, kurios palaipsniui storėja, praranda branduolius ir virsta kieta plokštele.
Bet kokie kūno pokyčiai – stresas, liga, mitybos trūkumas – gali paveikti matricos funkcionavimą. Dėl to nago plokštelėje gali atsirasti vagelių, dėmių, sustorėjimų ar dryžių .
Vertikalios juostelės iš esmės yra nago paviršiaus nelygumai, atsirandantys dėl netolygaus augimo arba struktūrinių pokyčių.
Dažniausia priežastis: amžius
Senstant viskas mūsų kūne keičiasi, ir nagai nėra išimtis. Po 30–35 metų daugeliui žmonių pradeda atsirasti smulkios išilginės vagelės. Sulaukus 50–60 metų, jos gali tapti pastebimos net ir atidžiai neapžiūrėjus.
Kodėl tai vyksta?
- Audiniuose sulėtėja medžiagų apykaita
- Sumažėja kolageno ir keratino, pagrindinių nago statybinių medžiagų, gamyba.
- Sutrinka kraujo tiekimas pirštams
- Oda ir nagai praranda elastingumą ir drėgmę
Tai natūralus procesas, kaip ir žili plaukai ar raukšlės. Šių dryžių gydyti nereikia – jie tiesiog yra organizmo brendimo dalis.
Kada jauniems žmonėms atsiranda vertikalios juostelės?
Jei jums apie 20 ar 30 metų ir ant nagų aiškiai matomos išilginės linijos, gali būti ir kitų veiksnių. Štai dažniausiai pasitaikantys.
1. Vitaminų ir mineralų trūkumas
Nagai yra mitybos rodiklis. Kai trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, jie tampa trapūs, blankūs ir padengti vagelėmis.
Dažniausiai kalti yra šie asmenys:
- Geležis – jos trūkumas sukelia ne tik anemiją, bet ir nagų pokyčius (jie gali tapti įgaubti, kaip šaukštai, arba pasidengti dryžiais).
- Cinkas dalyvauja ląstelių augime. Dėl jo trūkumo nagai auga lėčiau ir netolygiau.
- B grupės vitaminai , ypač biotinas (B7) , yra svarbūs stipriems nagams.
- Magnis ir kalcis – nors kalcis nėra toks svarbus nagams kaip kaulams, jo disbalansas gali paveikti bendrą audinių sveikatą.
Jei laikotės griežtos dietos, esate nekontroliuojamas vegetaras arba dažnai valgote perdirbtą maistą, padidėja jūsų trūkumo rizika.
2. Trauma arba mikrotrauma
Kartais juostelė atsiranda tik ant vieno nago . Tai gali būti dėl:
- Mėlynė
- Neteisingas manikiūras (per gilus odelės įpjovimas)
- Nuolatinis spaudimas (pavyzdžiui, spaudžiant klavišus, grojant muzikos instrumentu)
Ši juostelė laikui bėgant „išaugs“ ir išnyks, kai nagas visiškai atsinaujins (tai trunka 6–9 mėnesius).
3. Lėtinis stresas ir nuovargis
Nervų sistema yra glaudžiai susijusi su oda, plaukais ir nagais. Ilgalaikio streso, miego trūkumo ir emocinio perdegimo metu organizmas perskirsto išteklius: pirmiausia nukenčia neprioritetiniai audiniai, įskaitant nagus.
Dėl to jie auga lėčiau, praranda blizgesį ir tampa banguoti. Tai laikina – kai atkursite miego, poilsio ir emocinę pusiausvyrą, jūsų nagai grįš į normalią būklę.
4. Skydliaukės ligos
Hipotireozę (skydliaukės nepakankamumą) dažnai lydi sausa oda, lūžinėjantys plaukai ir nagai bei išilginių vagų atsiradimas. Kiti simptomai yra nuovargis, jautrumas šalčiui, vidurių užkietėjimas ir svorio padidėjimas.
Jei kyla įtarimų, verta atlikti TSH, T3, T4 tyrimus .
5. Psoriazė ir kitos odos ligos
Psoriazė yra autoimuninė liga, galinti pažeisti ne tik odą, bet ir nagus. Šiuo atveju dryžius gali lydėti:
- Dėmės po nagu
- Plokštės sustorėjimas
- Nago atskyrimas nuo nago guolio
- „Depresijos“ (antpirščio simptomas)
Egzema, grybelis ar grybelinė infekcija taip pat gali sukelti nagų pokyčius, tačiau jie paprastai atrodo kitaip – pagelsta, trupa ir sustorėja.
6. Kraujotakos sutrikimai
Kraujagyslių problemos (pvz., diabetas, aterosklerozė ar Raynaudo liga) sutrikdo kraujotaką į pirštus. Nagai gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų, todėl gali atsirasti vagų.
O kaip horizontalios juostelės?
Nors klausimas yra apie vertikalias linijas, svarbu atkreipti dėmesį į skirtumą. Horizontalios linijos (Beau linijos) yra visiškai kitas dalykas. Jos atsiranda per visą nagą ir dažnai siejamos su:
- Sunki infekcija
- Aukšta temperatūra
- Chirurginė intervencija
- Stiprus stresas
Jos atspindi momentą, kai nagų augimas laikinai sustojo. Laikui bėgant, šios linijos taip pat „išauga“.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Daugeliu atvejų vertikalios juostelės yra normalios. Tačiau atkreipkite dėmesį, jei:
- Juostelės yra labai gilios, aštrios, nelygios
- Jie atsirado staiga ir sparčiai progresavo.
- Lydimas spalvos pokyčių (juodos, rudos, geltonos juostelės)
- yra skausmas, patinimas ir paraudimas . Aplink nagą
- Nagas lūžta, trupa ir lupasi
- Dryžiai tik ant vieno piršto , ypač jei tai juoda arba tamsiai ruda linija
požymis Juoda išilginė juostelė suaugusiojo ant nago yra priežastis skubiai kreiptis į dermatologą. Retais atvejais tai gali būti nago guolio melanomos – sunki, bet išgydoma liga, jei ji nustatoma anksti.
Kaip prižiūrėti nagus su juostelėmis?
Net jei juostelės yra nekenksmingos, galite padaryti savo nagus lygesnius ir gražesnius.
- Nelakuokite nagų per dažnai
Poliravimas išlygina paviršių, bet suplonina plokštę. Darykite tai ne dažniau kaip kartą per mėnesį. - Drėkinkite odeles ir nagų lovas
Kasdien naudokite aliejų (simondsijų, migdolų, vitamino E). Tai pagerina kraujotaką ir maitina matricą. - Apsaugokite savo rankas
Valydami, dirbdami su cheminėmis medžiagomis ir šaltu oru, mūvėkite pirštines. - Valgykite subalansuotą mitybą
Valgykite daugiau daržovių, ankštinių daržovių, riešutų, kiaušinių ir riebios žuvies. Gerkite pakankamai vandens. - Venkite agresyvaus manikiūro
Nekirpkite odelių – atspauskite jas atgal. Nenaudokite metalinių dildžių.
Ar jums reikia vitaminų nagams?
Jei nėra patvirtinto trūkumo, nagų papildų vartoti nebūtina. Geriau maistinių medžiagų gauti iš maisto:
- Biotinas – kiaušiniai, riešutai, ankštiniai augalai
- Cinkas – moliūgų sėklos, jautiena, lęšiai
- Geležis – kepenys, grikiai, špinatai (su vitaminu C įsisavinimui)
- Omega-3 – lašiša, linų riešutai, graikiniai riešutai
Jei gydytojas patvirtins trūkumą, jis paskirs vitaminų kursą. Savarankiškas gydymas gali sutrikdyti pusiausvyrą.
Mitai apie vertikalias juostas
1 mitas: „Tai kepenų senėjimo požymis.“
Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad dryžiai susiję su kepenų funkcija. Gelsvas nagų atspalvis yra įmanomas, bet ne vagelės.
2 mitas: „Man reikia nedelsiant vartoti kalcį.“
Kalcis svarbus kaulams, bet ne nagams. Jų stiprumas priklauso nuo keratino, baltymų, cinko ir B grupės vitaminų.
3 mitas: „Dryžiai visada yra ligos požymis.“
Didžiajai daugumai žmonių tai yra su amžiumi susiję pokyčiai.
Išvada:
Vertikalios dryžių atsiradimas ant nagų dažnai yra tiesiog gyvenimo dalis. Jos nekelia pavojaus sveikatai ir nereikalauja gydymo. Tačiau jei jos atsiranda netikėtai, yra lydimos kitų simptomų arba kelia nerimą, neignoruokite jų.
