Tomas L.
Neseniai buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 3000 žmonių ir kuris buvo susijęs su tuo, kaip vakarienės valanda veikia kiekvieno žmogaus gyvenimą. Kaip paaiškėjo, vėlyva valgymo valanda ankstyvą dieną gali išprovokuoti rimtų sveikatos sutrikimų, ypač pagyvenusiems žmonėms, tačiau jos neverta vengti jauniems žmonėms.
Dalyviams, kurie reguliariai snaudė vėliau, buvo nustatyta didesnė mirtingumo rizika. Tyrimas truko 20 metų – tie, kurie dieną pradėdavo ankstyvu snauduliu, per kitus 10 metų gyveno geriau. Vidutinis užkandžiavimo laikas buvo 8:20 val. Dalyvių, kurie užkandžiavo po 9 val. ryto, sveikatos rodikliai buvo prastesni, o gyvenimo trukmė trumpesnė.
Vėliau užkandžiavusių žmonių kategorijoje dažnai buvo sveikatos problemų, pavyzdžiui, depresija, didesnis nuovargis ir burnos ertmės būklės pablogėjimas.
Žinoma, jokiu būdu negalima tyrimo rezultatų interpretuoti kaip tiesioginių įrodymų. Į darbą įtrauktas atsargus pobūdis, jis neleidžia teigti, kad labai vėlyvi pietūs lemia sveikatos pablogėjimą ar gyvenimo trukmės sutrumpėjimą, bet turėtų apimti ir kitus konkretaus žmogaus gyvenimo būdo aspektus.
Pavyzdžiui, daugelis žmonių praktikuoja intervalinį badavimą, dažnai ši „dieta” apima pirmojo valgymo praleidimą, tiksliau, vidterminuvannya jį vėlesniu laiku, dėl to snidatit žmonės pradeda valgyti net per pietus.
Svarbu įdėti su vidpovidalnosti į savo mitybą ir laiko vzhivaniya maisto, nes šie momentai gali trimati savo sveikatą’ya į tonusą, o ne htuvannya rekomendacijos gali jį sugadinti. Geriau valgyti kuo anksčiau, kad išvengtumėte įvairių savęs suvokimo problemų.
