Tomas L.
Insultas laikomas itin pavojinga gyvybei būkle. Jis ištinka sustojus kraujo apytakai smegenyse. Paprastai insultą patyrę žmonės visą gyvenimą kenčia nuo jo pasekmių. Nepaisant to, kad yra insulto gydymo metodų, lengviau jo išvengti.
Pagrindinis insulto išsivystymo veiksnys yra aukštas arterinis spaudimas. Jis sukuria papildomą spaudimą širdžiai, kraujotakos sistemai, smegenims ir kraujagyslėms. Stengtis išlaikyti normalų kraujospūdį padeda gyvenimo būdo, ypač mitybos, pakeitimas.
Gydytojai rekomenduoja hipertenzija sergantiems žmonėms vzhivati abrikosus, nes juose yra kalio. 100 g abrikosų yra 1162 mg kalio, o tai atitinka 33 % reikiamo kiekio. Palyginimui: bananuose, kurie dažnai rekomenduojami hipertenzija sergantiems pacientams, yra 358 mg kalio. Taigi, vienas bananas patenkina tik 10 % reikiamo kiekio.
Kiti kalio šaltiniai: avokadas, grybai, špinatai, tunas, dinija, pavasarinės daržovės, džiovintos slyvos, žirniai, žirneliai, neriebus jogurtas, pomidorai, apelsinai ir bulvės.
