Ieškodami sveiko maisto, kai kurie žmonės atsisako įprastų ir mėgstamų maisto produktų bei gėrimų ir renkasi retus bei egzotiškus variantus. Tuo tarpu vienas populiariausių gėrimų pasaulyje gali būti labai naudingas organizmui.
Arbatoje esantis teaninas daro didžiulį poveikį smegenų sveikatai, teigia arbatos ekspertas Anubhavas Jawaras. Ši medžiaga, suteikianti žaliajai arbatai išskirtinį skonį, padeda pagerinti smegenų veiklą ir mažina stresą bei nerimą, leisdama atsipalaiduoti. Nedidelis kofeino kiekis arbatoje taip pat padeda pagerinti kognityvines funkcijas.
Tyrimai rodo, kad arbatoje esantys antioksidantai padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Flavonoidai, randami tiek juodojoje, tiek žaliojoje arbatoje, padeda išvengti MTL (žinomo kaip „blogasis“ cholesterolis) oksidacijos ir padeda sumažinti hipertenzijos riziką.
Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad arbatoje esantis fluoridas padeda palaikyti sveikus dantis. Ekspertai pažymi, kad šis gėrimas gali padėti slopinti kenksmingas bakterijas, kurios sukelia ėduonį.