Tomas L.
Plaunant plaukus, žmonės dažnai pastebi, kad plaukai slenka ant šukų ar rankose, ir saikingai tai laikoma natūraliu atsinaujinimo procesu. Tuo pačiu metu per didelis plaukų slinkimas gali būti organizmo sutrikimų ar tam tikrų sveikatos problemų signalas.
Kodėl plaukai slenka duše?
Plaukų slinkimas yra visiškai normali plaukų augimo ciklo dalis, tačiau yra keletas dalykų, kurie gali ją pabloginti. Plovimas ir kondicionierius gali susilpninti plaukus, kurie jau yra slinkimo fazėje.
Jei kasdien neplaunate ir nešukuojate plaukų, jie gali susikaupti ir iškristi iš karto, todėl gali atrodyti, kad netenkate daugiau nei iš tikrųjų.
Vanduo ir kondicionierius taip pat sukelia plaukų sulipimą, todėl slinkimas gali atrodyti šiek tiek stipresnis nei įprastai.
Normalu, kad plaunant plaukus iškrenta daug plaukų, tačiau svarbu, kad per dieną iškristų ne daugiau kaip 50–100 plaukų. Taigi, jei duše pastebite kelias dešimtis plaukų, tai gali būti normalu.
Plaunant plaukus, per dieną ar dvi susikaupę plaukai tiesiog nuplaunami, todėl skaičius gali būti didesnis. Jei jūsų plaukai ilgi, gali atrodyti, kad netenkate daugiau plaukų, nors jų kiekis yra toks pat.
Galimos problemos, jei:
- reguliariai prarandama daugiau nei 200–300 plaukų
- plaukai pastebimai retėja
- plaukų slinkimas trunka ilgiau nei 2–3 mėnesius
- atsiranda niežulys, pleiskanos, galvos odos skausmas
Dar vienas geras būdas patikrinti, ar jūsų plaukai pernelyg slenka, yra surišti juos į uodegą. Jei ji plonesnė nei įprastai, gali būti, kad kenčiate nuo per didelio plaukų slinkimo.
Ką daryti norint sumažinti plaukų slinkimą
- Tinkamas skalbimas
- Neplaukite plaukų karštu vandeniu, naudokite šiltą arba šiek tiek vėsų vandenį.
- Taip pat netrinkite galvos odos nagais, o masažuokite pirštų galiukais. Neišmuilinkite plaukų, tiesiog plaukite juos žemyn nukreiptais judesiais.
Šampūnas ir priežiūra
Svarbu rinktis šampūną be stiprių sulfatų ir pagal savo galvos odos tipą. Kondicionierių tepkite tik ant plaukų galiukų, o ne prie šaknų.
Tuo tarpu plaukų kaukę tepkite tik 1–2 kartus per savaitę.
Nešukuokite plaukų iš karto po plovimo, o palaukite 5–10 minučių ir netrinkite jų rankšluosčiu. Naudokite šukas plačiais dantukais.
Mityba ir gyvenimo būdas
Plaukų slinkimas dažnai siejamas su šių medžiagų trūkumu:
- baltymai (mėsa, kiaušiniai, žuvis, ankštiniai augalai)
- geležis
- B grupės vitaminai
- vitaminas D
Plaukų slinkimą taip pat veikia šie veiksniai:
- stresas
- miego trūkumas
- drastiškos dietos
