Tomas L.
Atėjus šiltoms dienoms, saulė tampa ne tik džiaugsmo šaltiniu, bet ir potencialia grėsme odai bei plaukams. Ultravioletinė spinduliuotė pagreitina senėjimą, sukelia pigmentaciją ir netgi gali sukelti sunkias ligas. Norint išvengti saulės aktyvumo pasekmių, visai nebūtina gilintis į sudėtingus simbolius ant kremų tūbelių – pakanka laikytis paprastų, bet svarbių apsaugos taisyklių.
Kaip apsaugoti veidą, kūną ir plaukus nuo ultravioletinių spindulių
Veidas: pagrindinis saulės taikinys
1. Netaupykite grietinėlės
Norint efektyviai apsaugoti veidą, jums reikia penkių rublių monetos dydžio kremo tūrio. Tepkite produktą 20 minučių prieš išeidami iš namų, kad filtrai suaktyvėtų.
2. Ieškokite UVB ir UVA spindulių ant pakuotės
Rinkitės plataus veikimo spektro priemones – jos apsaugo ir nuo nudegimų, ir nuo odos senėjimo. Dabar parduodama daug patogių formų: kremai, skirti tepti drėgnai odai, matinį atspalvį suteikiantys fluidai, apdailos pudros su SPF.
3. Laikykite pagaliuką po ranka
Apsauginis pieštukas nuo saulės ypač patogus nosiai ir paakių sričiai – jis nesisklaido ir lengvai telpa rankinėje.
4. Nepamirškite apie apsaugą debesuotu oru
Net ir debesuotą dieną ultravioletiniai spinduliai veikia odą. Naudokite dieninį kremą su SPF ištisus metus.
5. Apsvarstykite vaistų poveikį
Kai kurie vaistai (antibiotikai, hormonai, vaistai nuo kraujospūdžio) padidina jautrumą šviesai. Jei juos vartojate, rinkitės kremus, kurių SPF yra bent 30.
6. Nuraminkite odą
Nakvišų aliejus padės nuo sudirginimo ir mikrouždegimų: tiesiog užtepkite kapsulės turinį naktį, o ryte oda bus rami.
Kūnas: vėsinimas ir priežiūra
1. Atvėsinkite kaklą
Jaučiatės perkaitęs? Užtepus šalto gėrimo (net ir neatidarytos kolos skardinės) ant sprando, kūno temperatūra greičiau sumažės.
2. Naudokite terminį vandenį
Purkškite ne tik veidą, bet ir pulso zonas – riešus, kaklą, pakinklio duobę. Tai pagerins termoreguliaciją.
3. Tinkamai gydykite nudegimus
Pažeistas vietas nuplaukite vėsiu vandeniu, užtepkite priemonės su pantenoliu ir terminiu vandeniu. Nenaudokite alkoholio, tepalų ar miltelių – jie sulėtins atsigavimą.
4. Atidėkite pilingą
Kai oda pradeda luptis, nebandykite pagreitinti proceso šveitikliais – tai tik pablogins situaciją. Tiesiog drėkinkite odą produktais, kurių sudėtyje yra keramidų.
Plaukai: barjeras nuo saulės, druskos ir chloro
1. Sutramdykite išsišakojusius plaukų galiukus
Chloras ir druska yra didžiausi plaukų priešai. Norėdami vizualiai išlyginti pažeistas plaukų sruogas, naudokite formavimo kremą arba vaško pomadą. Po atostogų palepinkite plaukus atkuriamosiomis kaukėmis ir procedūromis.
2. Išlaikykite ryškią spalvą
Tonuoti šampūnai padeda išlaikyti spalvų sodrumą. Violetinės spalvos pašalina geltonumą, auksinės neutralizuoja žalias apnašas iš baseino vandens.
3. Naudokite purškiklį su UV filtrais
Tepkite prieš eidami į saulę ar maudantis. Po to kruopščiai išskalaukite plaukus ir patepkite juos maitinamuoju aliejumi.
