Tomas L.
Širdis yra svarbus organas, kurio sveikatą reikia stebėti ypač atidžiai.
Norėdami diagnozuoti jo veikimą, atlikite paprastą testą namuose. Į dubenį supilkite šaltą vandenį, jei turite ledukų, įpilkite. Po to pusei minutės nuleiskite delnus į indą. Tada pažiūrėkite į savo pirštus. Jei galai pasidarė blyškūs arba pamėlyni, turite problemų su kraujotaka.
Apie širdies veiklos sutrikimus pirmiausia praneša kraujagyslės, esančios pirštų galiukuose, nosyje ir ausyse. Esant blogai kraujotakai, jie tampa silpni ir ne tokie jautrūs.
Norint pagerinti kraujotaką, pirmiausia reikia persvarstyti savo mitybą.
Čia yra produktų, kurie padės tai padaryti, sąrašas:
1. Česnakai. Mažina spaudimą ir pašalina cholesterolio apnašas kraujagyslėse.
2. Žuvų taukai normalizuoja cholesterolio kiekį.
3. Eteriniai aliejai. Jie padės sumažinti įtampą, atsipalaiduoti ir pagerinti kraujotaką.
4. Imbieras neleis atsirasti kraujo krešuliams.
5. Kajeno pipirai sustiprins arterijas.
6. Ginkmedžio lapų ekstraktas pagerins atmintį ir kraujotaką smegenyse.
7. Arklių kaštonų escinas sustiprins kapiliarų sieneles ir padės išvengti venų varikozės.
8. Linų sėklos yra puiki priemonė kovojant su hipertenzija.
Aukščiau aprašytas širdies tyrimo metodas suteikia bendros informacijos apie kraujotaką. Jis atliekamas pradiniuose etapuose, kai paprastais metodais galima pagerinti širdies veiklą. Esant rimtoms ligoms gydymą turėtų skirti tik kardiologas.
