Tomas L.
Kodėl česnako žievelės tampa naujai atrasta natūralia priemone
Nors esame įpratę česnaką naudoti tik maisto gamyboje, jo žievelės turi ne mažiau vertingų savybių. Tai dažnai nuvertinta, bet itin koncentruota natūrali medžiaga, kurioje gausu antioksidantų, bioflavonoidų ir junginių, atsakingų už organizmo apsaugą ir regeneraciją. Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių domisi švelnesnėmis natūraliomis priemonėmis, todėl česnako žievelės išpopuliarėjo kaip paprastas būdas sustiprinti sveikatą neinvestuojant į brangius papildus.
Kuo išskirtinė česnako žievelių sudėtis
Moksliniai tyrimai rodo, kad česnako žievelėse yra apie 4 % bioflavonoido kvercetino – vieno stipriausių natūralių antioksidantų. Jis padeda kovoti su lėtiniais uždegimais, normalizuoja cholesterolį, saugo širdį ir stiprina imunitetą. Po mikroskopu žievelėje matomi kvarcito kristalai – struktūros, kurios gali palaikyti audinių atsistatymą ir veikti kaip natūralūs ląstelių apsaugos elementai. Neprinokusiuose česnako sluoksniuose taip pat aptinkamos medžiagos, padedančios stabilizuoti inkstų, šlapimo pūslės funkcijas ir net palaikyti odos būklę.
Kaip pasigaminti žievelių arbatą kasdieniam vartojimui
Tai vienas paprasčiausių būdų išnaudoti žievelių naudą. Užvirinkite vandenį, nukelkite nuo ugnies ir po trijų minučių užpilkite žieveles. Palikite maždaug šešioms valandoms. Gautą skystį galima gerti iki keturių stiklinių per dieną. Švelnus gėrimas padeda organizmui valytis, gali pagerinti virškinimo veiklą ir suteikia antioksidacinę apsaugą.
Stipresniam poveikiui – gydomasis nuoviras
Iš žievelių galima pasigaminti ir koncentruotą sultinį. Tris šaukštus žievelių užpilkite litru vandens ir virkite apie 15 minučių. Atvėsinkite, nukoškite ir gerkite po arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną vieną mėnesį. Tokia forma žievelėse esantys junginiai veikia kryptingiau – ypač naudingi širdies, kepenų, inkstų ir nervų sistemai. Po kurso rekomenduojama padaryti 10 dienų pertrauką.
Kaip žieveles naudoti esant virškinimo problemoms
Žieveles galima susmulkinti ir laikyti visiškai sausas. Užtenka vieno šaukštelio per dieną, kad sumažėtų žarnyno dirglumas, pagerėtų peristaltika ir būtų palaikoma normali mikroflora. Ši paprasta priemonė ypač patogi žmonėms, kurie netoleruoja stiprių vaistinių preparatų.
Natūrali pagalba peršalus
Kartais peršalimo simptomams palengvinti užtenka paprasto inhaliacijos būdo. Kaitinkite žieveles sausoje keptuvėje, kol jos ims lengvai rūkti, ir kelias sekundes įkvėpkite garų. Tai senas liaudies metodas, padedantis sumažinti kosulį ir nosies užgulimą.
Menstruacijų ciklo normalizavimui
Žievelių nuoviras dažnai naudojamas moterų sveikatai palaikyti. 3 šaukštus žievelių pavirkite litre vandens 15 minučių, atvėsinkite ir gerkite kelias dienas iš eilės. Toks gėrimas gali padėti sureguliuoti ciklo ritmą ir sumažinti įtampą.
Cholesterolio mažinimas naudojant žievelių užpilą
Vienas iš stipriausių receptų – žievelių ir degtinės užpilas. 100 g žievelių užpilkite 500 ml degtinės ir laikykite 10 dienų tamsioje vietoje, kasdien supurtydami. Gerkite po 20 lašų šilto vandens stiklinėje vieną kartą per dieną. Tai stipri priemonė, todėl būtina laikytis nurodytos dozės.
10 svarbiausių česnako ir jo žievelių privalumų
• palaiko imunitetą ir padeda kovoti su peršalimu
• gali skatinti kūdikio svorio augimą nėštumo metu
• reguliuoja skydliaukės veiklą dėl jodo
• yra natūralus vitamino C šaltinis
• gali padėti vyrų potencijai ir urogenitalinei sistemai
• mažina „blogąjį“ cholesterolį
• padeda organizmui valytis nuo toksinų
• pasižymi antibakteriniu poveikiu
• gali stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
• padeda mažinti kai kurių tipų navikų riziką dėl kvercetino
Kur slypi tikroji česnako žievelių nauda kasdienybėje
Nors česnako žievelės atrodo kaip atliekos, jų nauda kūnui gali būti gerokai didesnė nei paties česnako. Jose sukauptos biologiškai aktyvios medžiagos greitai pasisavinamos, o tinkamai vartojamos jos padeda palaikyti virškinimą, imunitetą, širdį, odos sveikatą ir bendrą organizmo tonusą. Svarbiausia – vartoti saikingai ir reguliariai. Tai paprastas, nemokamas ir natūralus būdas kasdien pasirūpinti savo sveikata.
