Prasidėjus šaltiems orams, organizmas tampa pažeidžiamas peršalimo ligų ir virusų, tačiau į arbatą įdėjus gvazdikėlių, galima sustiprinti imuninę sistemą ir padidinti natūralią organizmo apsaugą.
Daugelis žmonių renkasi klasikines peršalimo profilaktikos priemones – citriną, imbierą, cinamoną. Tačiau yra ir mažiau žinomas, bet labai veiksmingas papildas – gvazdikėliai. Jie jau nuo Senovės Rytų žinomi kaip prieskonis, kuris pagerina ir patiekalų skonį, ir turi gydomųjų savybių.
Džiovinti gvazdikėlių pumpurai turi eterinių aliejų, antioksidantų, vitaminų ir mineralų, kurie padeda organizmui kovoti su virusais ir bakterijomis. Mokslininkai pastebi, kad gvazdikėliai aktyvina imuninę sistemą ir skatina antikūnų gamybą, o tai ypač svarbu gripo ir SARS epidemijų metu.
Į arbatą įberti gvazdikėlių paprasta: užtenka 1–2 pumpurų vienam puodeliui karšto gėrimo. Jie skleidžia aromatą ir maistines medžiagas, o arbata įgauna lengvą aštrų poskonį, kuris dera su medumi, citrina ar obuoliu. Tuo pačiu metu prieskonis neužgožia gėrimo skonio, o tik jį pabrėžia.
Be imuniteto stiprinimo, gvazdikėliai gerina virškinimą, malšina pilvo pūtimą, pasižymi lengvu priešuždegiminiu poveikiu ir padeda nuo pirmųjų peršalimo simptomų – gerklės skausmo ar nosies užgulimo. Reguliarus gvazdikėlių arbatos vartojimas šaltuoju metų laiku padeda išlikti žvaliam ir energingam.
Ekspertai rekomenduoja į karštą, bet ne verdantį, arbatą įmaišyti gvazdikėlių, kad išsaugotumėte eterinius aliejus. Taip pat galite pasigaminti užpilą: užpilkite kelis pumpurus karštu vandeniu 5–7 minutes ir pagal skonį įberkite medaus arba cinamono. Šis derinys padeda organizmui natūraliai, be vaistų ar chemikalų, atsispirti virusams.
Taigi, norint išlikti sveikiems visą žiemą, nereikėtų apsiriboti vien klasikiniais ingredientais. Gvazdikėliai arbatoje – ne tik aromatingas prieskonis, bet ir tikras natūralus „pirmosios pagalbos vaistinėlė“, kuris palaiko organizmą ir šaltas dienas daro jaukesnes.
Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt – Vyr. redaktorius Tomas.