Tomas L.
Ar dažnai naktį prabundate, kad nueitumėte į tualetą? Naujame „TikTok“ vaizdo įraše teigiama, kad egzistuoja „mažas, auksinis ir galingas“ vaisius, galintis padėti sumažinti tokį naktinį šlapinimąsi ir pagerinti miegą.
Gerovės ekspertai „Nature Wellness“ aiškina, kad vaisius ne tik atpalaiduoja šlapimo pūslę, bet ir mažina uždegimą bei palaiko šlapimo takų sveikatą. Tačiau ar šie teiginiai turi mokslinį pagrindą, ar tai tik populiarus mitas?
Kas yra „auksinis“ vaisius?
Vaisius, apie kurį kalbama, vadinamas peruvine dumplūne – dar žinomas kaip auksinė uoga arba inkaberija. Jis kilęs iš Andų ir tūkstančius metų auginamas Peru, Ekvadore bei aplinkinėse šalyse, rašoma mirror.co.uk.
Teigiama, kad vienas puodelis šių uogų suteikia skaidulų, vitaminų (C, tiamino, niacino) ir mineralų, o visa tai sudaro vos apie 74 kalorijas.
Nacionalinė medicinos biblioteka pažymi, kad vaisiuje yra bioaktyvių junginių, tokių kaip vitanolidai, fenoliai ir flavonoidai, kurie gali mažinti uždegimą.
Be to, pasikartojantis pabudimas naktį paveikia milijonus suaugusiųjų, ypač vyresnius nei 30 metų. Dažniausios priežastys – per didelis skysčių vartojimas prieš miegą, šlapimo takų infekcijos, prostatos problemos, diabetas, kai kurie vaistai ar net kofeinas bei alkoholis.
Ekspertai įspėja: dažni prabudimai gali signalizuoti apie rimtesnes ligas, tokias kaip inkstų sutrikimai, širdies nepakankamumas ar miego sutrikimai. Todėl kiekvienas, kuris dažnai keliasi naktį, turėtų kreiptis į gydytoją.
Atskleidė, ar vaisius iš tiesų gali padėti
Nors šis vaisius yra maistingas ir gausus antioksidantų, tiesioginių klinikinių įrodymų, kad jis padėtų sumažinti naktinius apsilankymus tualete, nėra.
Tyrimai rodo, kad vaisius gali turėti kitų naudingą poveiki sveikatai, tačiau jo poveikis šlapimo pūslės funkcijai ir prabudimų prevencijai išlieka anekdotinis.
„Niekada apie tai negirdėjau“, – prisipažino vienas žiūrovas komentaruose po virusinio „TikTok“ vaizdo įrašo. Kitas pridūrė: „Pirmą kartą apie tai girdžiu.“
Ekspertai pataria, kad naktinio šlapinimosi problemos sprendimas vis dėlto prasideda nuo hidratacijos įpročių, mitybos korekcijos ir medicininės konsultacijos.
