Tomas L.
Kasos dirglumas šiandien – jau beveik visų pažįstama istorija. Skubus maistas, užkandžiavimas, gazuoti gėrimai, nuolatinis stresas – visa tai gali išprovokuoti nemalonius pojūčius viršutinėje pilvo dalyje, sunkumą, pilvo pūtimą ar kitus virškinimo sistemos signalus. Dažnai žmonės tikisi, kad diskomfortas praeis savaime, bet ignoruojant požymius problema linkusi tęstis ir erzinti dar labiau.
Svarbu aiškiai pasakyti: jei įtariama kasos liga, būtina gydytojo konsultacija. Tačiau kartu su paskirta medicinine priežiūra daugelis žmonių naudoja įvairias švelnias namines priemones, kurios gali padėti sumažinti bendrą diskomfortą virškinimo srityje.
Toliau – tokios švelnios, saugiai pritaikomos liaudiškos priemonės, kurios gali papildyti kasdienę savijautos priežiūrą. Tai nėra gydymas, bet gali būti papildomas komfortas.
1. Ramunėlių ir šlamučių užpilas
Ramunėlės ir šlamučiai – klasikinis duetas virškinimui raminti. Šis užpilas gali padėti sumažinti pilvo tempimą, spazmus ir sunkumą.
Kaip pasiruošti:
• 1 arbat. šaukštelis ramunėlių
• 1 arbat. šaukštelis šlamučių
• 200 ml verdančio vandens
Užpilti, palaikyti 20–30 min., nukošti.
Gerti pusvalandį prieš valgį, po ½ stiklinės 1–2 kartus per dieną.
Kursas – iki 2 savaičių.
2. Grikiai su kefyru
Šis derinys daug kam padeda sureguliuoti virškinimą, mažina sunkumą ir palengvina rytinį diskomfortą.
Kaip pasiruošti:
• 2 šaukštai grikių (perplautų)
• 200 ml kefyro
Užpilti grikius kefyru vakare, ryte suvalgyti tuščiu skrandžiu.
Galima naudoti kelias dienas iš eilės.
3. Petražolės su pienu (švelni organizmo drėgmės reguliavimo priemonė)
Tai sena liaudiška priemonė, kurią žmonės naudodavo „sunkioms pėdoms“ ir skysčių kaupimuisi mažinti. Ji netinka visiems, bet pats metodas yra populiarus kaip detoksikacijos jausmą suteikianti priemonė.
Kaip daroma:
• 800 g petražolių
• pienas (tiek, kad apsemtų)
Petražoles nuplauti, susmulkinti. Užpilti karštu pienu ir laikyti ant labai mažos ugnies neužvirinant.
Gerti po 2 šaukštus kas valandą (tik 1 dieną).
Netinka žmonėms, kurie netoleruoja pieno ar turi inkstų sutrikimų.
4. Rūgusio pieno kompresas pilvo sričiai
Nors tai skamba keistai, daugelis žmonių kompresą naudoja dėl malonios šilumos ir raumenų įtampos sumažinimo.
Kaip atlikti:
Audinys sudrėkinamas rūgusiu pienu, dedamas ant pilvo kairės pusės, apvyniojamas plėvele ir šaliku.
Laikyti prieš miegą, kursas – iki 4 savaičių.
Tai tik šiluminis kompresas, ne gydymas.
5. Lauro lapų užpilas (virškinimo tonusui)
Laurolapiai naudojami dėl aromatinių medžiagų, kurios kai kuriems palengvina virškinimą.
Paruošimas:
• 10 lauro lapų
• 300 ml verdančio vandens
Užpilti termose, laikyti 24 val.
Gerti po 50 ml 30 min. prieš valgį.
6. 21 dienos sorų košės vakarinis ritualas
Tai ne gydymas, o mitybos režimo pakeitimas, kai vakarienę keičia lengvai virškinama košė.
Daugelis pastebi, kad sumažėja sunkumas pilve ir pagerėja miegas.
Ingredientai:
• 200 g sorų
• 2 l vandens
• 300 g tarkuoto moliūgo
• 1 šaukštas sviesto
Virti soras, sudėti moliūgą, užbaigti sviestu ir viską truputį sutrinti.
Valgyti vietoje vakarienės 21 dieną.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Jei atsiranda:
• stiprus arba ilgai trunkantis skausmas kairėje viršutinėje pilvo pusėje
• pykinimas, vėmimas, temperatūra
• staigus pilvo pūtimas ar spaudimas
• skausmas, plintantis į nugarą
• gelta, išmatų ar šlapimo spalvos pokyčiai
Tuomet jokios liaudiškos priemonės netinka – tai skubios medicininės pagalbos situacijos.
Esminė mintis
Šios priemonės gali palengvinti virškinimo diskomfortą, sustiprinti savijautą ir sukurti tvarkingesnį režimą. Bet jos nepakeičia medicininio gydymo, jei kasa jau siunčia rimtus SOS signalus.
