Tomas L.
Širdies ir kraujagyslių sistemą galima kontroliuoti ne tik vaistais. Tinkama mityba yra geras būdas įvykdyti šią užduotį. Kardiologai pacientams, sergantiems hipertenzija, rekomenduoja į savo mitybą įtraukti bananus.
Kalcis ir magnis, kurių yra bananuose, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Šių mikroelementų trūkumas organizme lemia prastą miegą, sumažėjusį darbingumą, silpnumą ir depresiją.
Viename banane yra 10 % viso magnio ir kalio kiekio. Reguliarus vaisių vartojimas leidžia normalizuoti arterinį kraujospūdį. Bananai yra askorbo rūgšties, vitamino B6 ir antioksidantų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir gerina mitybą, šaltinis.
