Tomas L.
Kam reikia gerti hibisko arbatą ir kaip tai daryti teisingai?
Tikrai daugelis yra girdėję apie hibisko arbatą . Užplikyta hibisko žiedlapiais, ši arbata gaminama iš hibisko, gaunasi malonus, gaivinantis gėrimas su šiek tiek rūgštoku skoniu. Tai nuostabus skanėstas tiek karštas, tiek atšaldytas. Joje gausu vitamino C, kuris būtinas žiemą, taip pat suteikia gaivinančio pojūčio, kurio labai trūksta vasarą. Leiskite man papasakoti šiek tiek daugiau apie hibisko arbatos naudą , nes ši arbata yra tikrai naudinga!
Kokie yra hibisko arbatos privalumai? Panagrinėkime detaliau.
Kas yra hibiskas ? Šis augalas labai mėgsta šilumą, todėl jis išgyvena tik tose vietovėse, kuriose nebūna atšiaurių žiemų ir šalnų. Iš šio krūmo pumpurų ir žiedų gaminama hibisko arbata. Jie yra labai gražūs – raudonai rožiniai, nuo tamsios iki šviesios spalvos. Nors žydėdami jie neskleidžia ryškaus kvapo, išdžiovinti (ir šiek tiek fermentuoti – apie tai plačiau toliau) iš jų gaunamas gaivus, rūgštokas užpilas , kuris numalšins troškulį ir prisotins vitaminų.
Hibisko arbata žmonijai žinoma nuo senų laikų. Senovės Egipte ji buvo vadinama faraonų gėrimu ir laikoma praktiškai dievų maistu. Tačiau to šilto ir drėgno klimato sąlygomis ji augo praktiškai ant kiekvieno gatvės kampo. Natūralu, kad arbata plikoma verdančiu vandeniu. Prieš tai gėlių žiedlapiai džiovinami, o kol jie visiškai neišdžiūsta, sutrinami tarp pirštų arba šaukštu. Tai vadinama fermentacija. Tai leidžia žiedlapiams išgauti maksimalų naudingų medžiagų kiekį ir jas įtraukti į hibisko arbatą.
Kuo hibiskas naudingas moterims (ir kitoms)?
Galite pradėti nuo kažko paprasto – ryškiai raudonos spalvos. Hibisko žiedų spalva būna nuo šviesiai raudonos iki tamsiai rubino spalvos. Šie natūralūs atspalviai atsiranda dėl antocianinų (ne tik raudonos, bet ir mėlynos bei violetinės) – medžiagų, kurios mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir netgi padeda mažinti kraujospūdį. Hibisko sudėtyje taip pat yra linolo rūgšties, tos pačios rūgšties, kuri suteikia rūgštingumą hibisko arbatai. Ji taip pat teigiamai veikia kraujagysles ir padeda išvengti apnašų kaupimosi.
Tačiau moterims tai yra įdomiausia. Pasirodo, kad hibiskų arbatos nauda moterims neapsiriboja puikia nauda sveikatai ir padeda numesti svorio! Tai tikrai nėra stebuklinga arbata svorio metimui, tačiau derinant ją su dieta ar tinkama mityba, taip pat mankšta, svorio metimo rezultatus galima pasiekti daug greičiau. Hibiskų arbata pagreitina medžiagų apykaitą , pašalina toksinus ir padeda išvalyti organizmą, o joje esančios rūgštys skaido riebalus.
Hibiskų arbatos nauda: ką dar įrodė gydytojai?
Be viso to, mokslininkai įrodė daug daugiau naudingų hibiskų arbatos savybių:
- gali būti naudojamas kaip diuretikas – jis labai gerai pašalina skysčių perteklių iš organizmo;
- mažina kraujospūdį – gydytojai rekomenduoja gerti šaltą, gerai užpiltą;
- Jame nėra kofeino ar tanino, todėl galite jį drąsiai gerti naktį ir netgi naudoti kaip raminamąjį vaistą;
- gausu vitamino C ir citrinos rūgšties, todėl puikiai tinka naudoti ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų profilaktikai šaltuoju metų laiku;
- Hibisko arbata taip pat naudinga moterims, nes padeda normalizuoti menstruacinį ciklą – tiek jauname, tiek senatvėje – ir palengvina menopauzės simptomus.
Reikėtų atkreipti dėmesį į rūgštingumą. Jei jis per didelis, hibiskų arbatos nerekomenduojama gerti arba bent jau ne mažiausios koncentracijos. Žiedlapiai išskiria rūgštį, kuri gali paaštrinti virškinimo trakto problemas. Priešingu atveju mėgaukitės hibiskų arbata iki soties!
