Šie paprasti patarimai padės jūsų rankoms ir kojoms išlikti gražioms ir sveikoms. Ne veltui beveik visi moterų internetinių žurnalų puslapiai skirti grožio ir sveikatos temai (pavyzdžiui, čia galite rasti patarimų apie priežiūrą ir atkūrimą). Juk įpusėjus vasarai, rūpindamosi lysvėmis ir gėlynais, dažnai pamirštame save. O tuo tarpu mūsų rankos ir kojos, kurios padeda mums atlikti visus darbus, nusipelno dėmesio ne mažiau nei daržovės ir vaisiai.
Namų rankų priežiūra
Rūpinimasis sodu, namais, vaikais – mūsų švelniose rankose. Tuo tarpu rankų oda tokia pat plona kaip oda aplink akis, todėl ji sensta labai greitai.
Norint išlaikyti jaunystę, rankoms reikia kasdienės priežiūros.
Viskas priklauso nuo įpročių
Išmokite plauti indus, skalbti drabužius ir tvarkytis mūvėdami storas gumines pirštines. Kad ir koks geras būtų indų ploviklis, jis vis tiek sausina odą.
Nusipirkite kelis rankų kremo tūbeles ir padėkite jas skirtingose vietose, kad priemonė visada būtų po ranka. Pavyzdžiui, tūbelę įsidėkite į rankinę, ant stalo, vonios kambaryje, prie kriauklės su indais.
Vartokite daugiau vitaminų A, C, E – jie lėtina odos senėjimą ir pigmentinių dėmių atsiradimą.
Prabangios procedūros
Vakare prieš miegą pasidarykite rankų vonelę: sumaišykite 2 puodelius šilto pieno su tokiu pat kiekiu šilto vandens, įpilkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir žiupsnelį cinamono. Pamirkykite rankas 10 minučių.
Kartą per savaitę atlikite pilingą: sumaišykite 2 šaukštus cukraus su 1 šaukštu saulėgrąžų aliejaus, žiupsneliu sodos ir 1 šaukštu rožių vandens. Masažuokite rankas 5 minutes ir nuplaukite šiltu vandeniu. Po procedūros patepkite maitinamuoju kremu.
Jei jūsų rankos sausos, pasigaminkite kaukę: sumaišykite 1 kiaušinio trynį, 1 valg. šaukštą alyvuogių aliejaus ir 1 arb.
Namų pėdų priežiūra
Tinkama pėdų odos priežiūra yra svarbi ne tik norint išlaikyti grožį, bet ir siekiant išvengti tam tikrų ligų komplikacijų: diabeto, venų varikozės, grybelinės ligos.
Raminančios vonios
Paruoškite nuovirą iš 2 valgomųjų šaukštų linų sėmenų, ramunėlių ir pušų spyglių mišinio lygiomis dalimis. Užpilkite nuovirą šiltu vandeniu ir pamirkykite kojas 20 minučių.
Tonizuojančios vonios
Kruopščiai sumaišykite saują druskos 3 litruose šilto vandens. Po vonios nuplaukite kojas boro rūgšties tirpalu (1 arbatinis šaukštelis: 1 stiklinė vandens).
Valomosios vonios
1 litre vandens ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį kepimo sodos, įberkite 1 valgomąjį šaukštą muilo drožlių. Laikykite kojas 20 minučių.
Kontrastinės vonios
Pavargusioms, patinusioms ir sunkioms kojoms labai padeda kontrastinės vonios: 5 minutes pamirkykite kojas karštame vandenyje, po to 10 minučių – šaltame vandenyje.
Po bet kokių vonių reikia patrinti kojas pemza, nuplauti švariu šiltu vandeniu ir kruopščiai patrinti rankšluosčiu.
Oda be nuospaudų
Kad pėdos būtų minkštos, reikia atsikratyti senų nuospaudų, nakčiai ant sukietėjusios odos užtepus perpjauto alavijo lapo arba citrinos žievelės su minkštimu. Procedūrą kartokite 2–3 naktis iš eilės.
Naudingas masažas
Pėdų masažas yra labai naudingas. Jis padeda ne tik išlaikyti odos elastingumą ir lygumą, bet ir pagerinti sveikatą.
Dviem sausais šepetėliais sukamaisiais judesiais trinkite pėdas nuo pirštų galiukų iki kirkšnių raukšlių.
Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt – Vyr. redaktorius Tomas.