Tomas L.
Magnis yra vienas svarbiausių žmogaus sveikatai elementų. Jis atlieka daugybę funkcijų: teigiamai veikia kaulų augimą ir psichoemocinę būklę, normalizuoja širdies ritmą, reguliuoja kalio ir kalcio apykaitą, mažina daugelio ligų riziką.
Fakhivtsi patvirtina, kad daugelis žmonių nežino apie magnio trūkumą, nes pradinėje stadijoje ši būklė niekaip nepasireiškia. Tačiau deficito pasekmės gali būti labai rimtos. Jas mokslininkai atskleidė vienoje iš apžvalgų.
Taigi, tarp pavojingiausių magnio deficito pasekmių jie įžvelgė:
- hipertenzija;
- aritmija;
- išeminę širdies ligą;
- aterosklerozė;
- širdies nepakankamumas;
- padidėjęs trombocitų reaktyvumas ir trombozė;
- miokardo infarktas;
- insultas.
Taip pat mokslininkai pažymėjo, kad gydant magnio deficitą mažiausia dozė, kurią reikėtų vartoti, yra 600 mg per dieną. Gydymą reikėtų tęsti ilgiau nei mėnesį, o vėliau dozę keisti į tokią, kuri palaikytų tinkamą magnio kiekį kraujyje sirovalte.
Savo ruožtu Didžiosios Britanijos Nacionalinės sveikatos apsaugos tarnybos rekomendacijose teigiama, kad vyrams nuo 19 iki 64 metų amžiaus reikia 300 mg magnio per dieną, o to paties amžiaus moterims – 270 mg magnio per dieną.
