Aidas Užkuraitis
Šiuolaikinėje visuomenėje priklausomybės tampa vis dažnesne problema, o gydytojas neurologas ir psichoterapeutas Julius Neverauskas paaiškina, kad jos dažniausiai kyla kaip būdas pabėgti nuo realybės ir greitai sumažinti emocinę įtampą. Tarp priklausomybių dažnai minimos ne tik medžiagos, tokios kaip alkoholis ar narkotikai, bet ir elgesio formos – azartiniai lošimai, kompiuteriniai žaidimai, socialiniai tinklai bei telefonų naudojimas.
Priklausomybės mechanizmai ir jų poveikis smegenims
J. Neverauskas pabrėžia, kad priklausomybės esmė yra smegenų atlygio sistemos veikla. Kai žmogus patiria malonumą ar naudą, smegenys užfiksuoja šią patirtį ir siekia ją pakartoti. Pavyzdžiui, azartinių lošimų žaidėjui net praeinant pro lošimų vietą gali kilti stiprus noras vėl lošti. Panašiai ir socialinių tinklų ar telefonų vartotojui smegenys siunčia signalus, ragindamos vėl paimti į rankas įrenginį. Šios reakcijos gali sukelti nerimą ir dirglumą, kai prieigos prie šių veiklų nėra.
Vaikų smegenų pažeidžiamumas ir ekranų naudojimo rizikos
Didelį dėmesį gydytojas skiria vaikų smegenų vystymuisi ir pavojui, kurį kelia ankstyvas ir perteklinis ekranų naudojimas. Vaikų smegenys dar nėra pilnai susiformavusios, todėl intensyvi ir greita atlygio sistema, skatinama telefonų ar kitų ekranų, gali suformuoti neuroninius tinklus, kurie vėliau didina priklausomybės riziką nuo įvairių medžiagų ar elgesio. J. Neverauskas kritiškai vertina situaciją, kai tėvai duoda telefoną net kūdikiams tik tam, kad vaikas būtų ramus, nes tai ilgainiui daro didelę žalą vaikų smegenų vystymuisi.
Azartinių lošimų pavojai ir priklausomybių gydymo svarba
Gydytojas išskiria azartinius lošimus kaip ypač pavojingą priklausomybę dėl didelės finansinės ir psichologinės žalos rizikos. Lošimai ne tik leidžia atsitraukti nuo realybės, bet ir skatina svajones apie greitą turtą bei pripažinimą, tačiau tai dažnai sukelia dideles finansines problemas ir socialinę atskirtį. J. Neverauskas pabrėžia, kad sveika lošimo praktika turėtų būti susijusi su pinigų pralošimu, o ne bandymu išlošti prarastus pinigus, nes pastarasis elgesys dažnai veda į gilų priklausomybės ratą.
Prevencija ir sąmoningumo ugdymas
Specialistas akcentuoja, kad svarbiausia kovos su priklausomybėmis priemonė yra sąmoningumas ir saikas. Žmonės turi suprasti savo polinkį į priklausomybes ir atsargiai naudoti medžiagas ar veiklas, kurios gali jas skatinti. Gydytojas ragina atrasti sveikesnius pasitenkinimo šaltinius, tokius kaip fizinis aktyvumas, kurie suteikia emocinį palengvėjimą be žalingo poveikio. Be to, jis pabrėžia būtinybę saugoti vaikus nuo ankstyvo kontakto su ekranais ir skatinti platesnį jų mąstymą bei fantaziją už technologijų ribų.
J. Neverausko nuomone, dabartinė technologijų ir lengvai prieinamo malonumo era kelia didelę riziką, nes žmonės nėra evoliuciškai pritaikyti tokiam gyvenimo būdui. Tai gali sukelti padalijimą į mažą valdantį žmonių elitą ir didžiąją dalį, kuri bus priklausoma ir kontroliuojama. Todėl kiekvienas turėtų sąmoningai rinktis, kaip valdyti savo gyvenimą ir kokiai grupei norėtų priklausyti.
Šios įžvalgos yra ypač svarbios tėvams, kurie turi atsakingai žiūrėti į vaikų ekranų naudojimą ir skatinti sveiką vystymąsi bei emocinę gerovę.
