Demencijos testas yra testas, kurį kiekvienas turėtų atlikti laikas nuo laiko. Niekas nėra nuo jo apsaugotas. Tačiau yra būdas patikrinti savo kognityvinius gebėjimus neišeinant iš namų. Brazilijos mokslininkai sukūrė testą, kuris padės suprasti, ar turėtumėte nerimauti dėl savo sveikatos. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paveikslėlyje surasti šešis gyvūnus.
Demencijos patikra
Testas – tai iliustracija su chaotišku elementų išdėstymu, kuriame paslėpti šešių gyvūnų atvaizdai. Jūsų užduotis – surasti juos per vieną minutę. Šis testas padeda įvertinti dėmesio lygį, regimąją-erdvinę orientaciją ir gebėjimą atpažinti vaizdus. Pasiruošę? Tada pradėkite matuoti minutę ir stenkitės rasti kuo daugiau gyvūnų, be didelės papūgos.
Testo rezultatai
Jei per 1 minutę radote 6 gyvūnus, jums tikrai nereikia niekuo jaudintis. Esate puikios formos!
Jei radote 4–5 gyvūnus, nenusiminkite. Jūsų smegenys vis dar veikia gerai. Galbūt tiesiog esate pavargę. Arba jūsų dėmesingumas jus apvilia. Bet nesijaudinkite, jį galima lavinti testų ir užduočių pagalba .
Tačiau jei tai užtrunka ilgiau arba nerandate visų gyvūnų, tai gali būti ženklas, kad turėtumėte kreiptis į specialistą dėl išsamesnio tyrimo. Žinoma, tai nėra priežastis diagnozuoti.
Svarbu suprasti, kad šis tyrimas nėra diagnostinis įrankis, o tik preliminarus patikrinimas. Norint tiksliai diagnozuoti, turite atlikti profesionalo medicininę apžiūrą.
Norite pamatyti, kokius gyvūnus nuo jūsų slėpė paveikslėlyje? Čia galite juos pamatyti.
Demencijos patikra: kodėl tai svarbu
Demencija yra daugiau nei užmaršumas. Tai kognityvinis sutrikimas, kuris laikui bėgant blogėja. Ji gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę, todėl svarbu anksti nustatyti simptomus ir pradėti gydymą.
Žinoma, tai nebūtinai liga. Be to, jos galima išvengti lavinant kognityvinius gebėjimus.
Jei norite pagerinti savo pažintinius gebėjimus, išbandykite šiuos metodus:
- Knygų skaitymas ir kryžiažodžių sprendimas.
- Naujos kalbos mokymasis ar hobis.
- Reguliarus fizinis krūvis.
- Tinkama mityba, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių.
Reguliarūs kognityvinių funkcijų patikrinimai yra svarbūs norint palaikyti smegenų sveikatą. Brazilijos testas yra puikus būdas pasitikrinti save ir savo artimuosius. Nepamirškite pasidalyti rezultatais ir pakviesti draugų bei šeimos narių atlikti testą. Atminkite, kad sveikata yra svarbiausia, ir ja reikia rūpintis laiku.
Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt – Vyr. redaktorius Tomas.