Pagrindinė hormonų terapijos problema yra ta, kad ilgai vartojant dirbtinius hormonus į organizmą, pačios moters organizmas nustoja juos gaminti (nors jų ir taip trūko). Fitoestrogenai veikia daug švelniau ir ne taip agresyviai.
Moteris visada nori atrodyti patraukliai ir būti graži. Bet grožis kyla iš vidaus ir, svarbiausia, tai sveikata. O moterų sveikatai didelę įtaką daro hormonų lygis – hormonų kiekis organizme.
Viena tokių moteriškų hormonų grupė vadinama „estrogenais“. Iš principo jų yra ir vyrų kūne, tačiau daug mažesniais kiekiais ir daro įtaką vyro išvaizdai bei sveikatai tik esant akivaizdžiam jų pertekliui.
Estrogenas yra jaunystės hormonas
Pagrindinis estrogenų poveikis yra skirtas užtikrinti moterų reprodukcinę funkciją.
Estrogenas yra žodis, susidedantis iš dviejų dalių: oistros – nenumaldomas troškimas, aistra; genai – sukeliantys.
Arba kitas pažodinis vertimas – gyvumo (ryškumo) gentis. Jei taip galima pasakyti, tai seksualumo hormonas. Ir būtent šie hormonai suteikia apvalias formas, krūtis ir netgi moterišką „kikenimą“, medicininiu požiūriu .
simptomai : Estrogeno trūkumo
- depresija ir staigūs nuotaikų svyravimai;
- svorio padidėjimas;
- potvyniai ir atoslūgiai;
- greitas nuovargis;
- žema savivertė ir neatsakingas dėmesys savo išvaizdai;
- sumažėjęs lytinis potraukis ir jautrumas.
Todėl jis dar vadinamas jaunystės hormonu.
Kol moteris jaučiasi moterimi ir patrauklia, amžius nesvarbu. Tačiau vien remiantis šiais simptomais, diagnozuoti ligą neįmanoma – tiek depresija, tiek nuovargis gali būti ir kitų ligų pasekmė. Hormoninio fono lygį galima nustatyti tik atlikus tyrimus .
Ir būtent gydytojai, atlikę tyrimus, skiria pakaitinę arba gydomąją hormonų terapiją. Tačiau jau visi patvirtino ir įrodė, kad dirbtiniai hormonai veikia daug griežtiau ir stipriau nei fitoestrogenai – augaliniai hormonai.
Pagrindinė hormonų terapijos problema yra ta, kad ilgai vartojant dirbtinius hormonus į organizmą, pačios moters organizmas nustoja juos gaminti (nors jų ir taip trūko).
Ir po to atkurti šį procesą beveik neįmanoma.
Fitoestrogenai veikia daug švelniau ir ne taip agresyviai. Todėl, jei pastebėsite, kad jūsų estrogenų lygis yra žemas, geriau jį palaikyti vartojant maisto produktus ir žoleles, kuriose yra augalinių hormonų.
Beje, tai taip pat geras būdas subalansuoti hormonų lygį po gimdymo, kai staigus gaminamo estrogeno kiekio sumažėjimas sukelia pogimdyminę depresiją ir stiprų plaukų slinkimą.
Yra 3 rūšių augaliniai hormonai, turintys estrogeninį aktyvumą: izoflavonoidai, lignanai ir kumestanai.
Estrogenai maisto produktuose:
- linų sėmenų.
kiekį . Tai yra produktas numeris 1 pagal augalinių hormonų (lignanų grupės su estrogeniniu aktyvumu)
Be hormoninio poveikio, linų sėmenys turi daug kitų savybių, naudingų moters organizmui (priešnavikinių, organizmą valančių, antioksidacinių savybių…).
Linų sėmenys naudojamos sumaltos su dideliu kiekiu skysčio (pvz., sėlenomis). Terapinė dozė yra 2 šaukštai per dieną.
Augalinis hormonas lignanas taip pat randamas sezamo ir saulėgrąžų sėklose.
- ankštiniai augalai (žalieji žirneliai, pupelės, avinžirniai) ir, visų pirma, soja , nes juose yra izoflavonoidų – fitoestrogenų rūšies.
Lęšiai yra tiesiog unikalus produktas moterims:
Lęšiuose yra didžiausias baltymų kiekis augaliniame produkte; Lęšiuose taip pat yra triptofano, kuris paverčiamas serotoninu, kuris malšina depresiją.
- Branas.
- Abrikosai.
Iš visų vaisių jame yra didžiausias hormono lignano kiekis. Reikėtų valgyti šviežius arba džiovintus (džiovintus abrikosus).
Beje, garsiesiems hunzų žmonėms, kurie garsėja savo sveikata ir ilgaamžiškumu, abrikosai yra pagrindinis maistas ištisus metus.
- Ožragė.
Natūralūs hormonai padeda atsikratyti ligų, kurios tyko moterų visą gyvenimą. Fitoestrogenai stabdo krūties vėžio vystymąsi. Jų dėka navikai netampa piktybiniais. Be to, ožragė yra natūralus antioksidantas, kuris pašalina iš organizmo pavojingus toksinus.
Estrogenų taip pat yra šiose žolelėse:
- šalavijas;
- apyniai;
- ženšenio šaknis;
- arnika;
- ramunėlės;
- liepa;
- saldymedžio šaknis.
Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt – Vyr. redaktorius Tomas.