Problemos su savikontrole, maža koncentracija, nesugebėjimas valdyti emocijų – dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas yra gana dažnas ir reikalaujantis specialaus gydymo. Gydymas vaistais ir psichoterapija šios psichikos būklės nepašalina, o sumažina simptomus, pagerina pacientų gyvenimo kokybę.
Neseniai ekspertai pradėjo tyrinėti vitaminų ir mineralų veiksmingumą mažinant ADHD. Specialistai pasakys, kaip efektyvu ir saugu vartoti papildus nuo dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimo.
Kas yra ADHD: liga ar būklė?
Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra dažnas neurologinis sutrikimas, kuriam būdingas nuolatinis nedėmesingumas ir hiperaktyvumas. Žmogui, sergančiam ADHD, labai sunku išlaikyti susikaupimą ir organizuoti savo laiką, darbą ir kasdienį gyvenimą. Tokie žmonės dažnai yra hiperaktyvūs ir impulsyvūs: nuolat juda, neramūs, gali prarasti savitvardą nuo menkiausio streso.
Ekspertai išskiria 3 ADHD tipus, atsižvelgdami į sunkiausius simptomus, kurie laikui bėgant gali keistis:
Kaip gydomas ADHD ir kiek veiksmingi yra papildai?
Vaistų, elgesio terapijos ar psichoterapijos naudojimas yra standartinis dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo gydymas. Ekspertai dažnai rekomenduoja holistinį metodą efektyvesniam atsigavimui. Tačiau yra nereceptinių papildų, kurie gali palaikyti koncentraciją ir dėmesį. Tai gali atrodyti kaip patrauklus ADHD gydymo būdas, tačiau duomenų apie jų veiksmingumą yra nedaug.
Yra keletas tyrimų, kurie patvirtino kai kurių ADHD papildų veiksmingumą, tačiau jie gali neatspindėti viso medicininio vaizdo, teigia ekspertai.
„Dauguma papildų tyrimų yra maži ir neaklūs, tai reiškia, kad visi tyrimo dalyviai žino, kas yra tiriama, todėl rezultatai gali būti dviprasmiški. Taip pat yra placebo efektas, kuris nekontroliuojamas”, – sako vaikų ir paauglių psichiatras, medicinos mokslų daktaras Joshua. Stein.
Ar ADHD papildai yra saugūs?
Specialistų teigimu, kiekvienas požiūris į paciento gydymą turi būti individualizuotas, atsižvelgiant į mažiausius veiksnius. Papildai nėra patvirtinti ar nereglamentuoti FDA, todėl trūksta tyrimų ir žinių apie jų veiksmingumą.
Kokybės standartų pažeidimas yra dar viena ekspertų problema, nes papildai neatitinka tų pačių standartų kaip receptiniai vaistai.
„Kai kurie papildai gali nežinomais būdais sąveikauti su vartojamais vaistais. Geriausias būdas apsisaugoti yra pasikalbėti su gydytoju, geriausia tuo, kuris yra susipažinęs su integruotąja medicina”, – įspėja medicinos mokslų daktaras, psichiatras Jacques’as Jospitre’as.
Tačiau išanalizavę kai kurių tyrimų duomenis, ekspertai padarė išvadą, kad kai kurie vitaminai ir mineralai gali turėti teigiamą poveikį žmonėms, sergantiems dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimu.
Polinesočiosios riebalų rūgštys: omega-3 ir omega-6
Polinesočiosios riebalų rūgštys (PUFA) yra sveikų maistinių riebalų rūšis, natūraliai randama tokiuose maisto produktuose kaip lašiša, riešutai ir sėklos. Tuo tarpu omega-3 ir omega-6 yra įprasti PUFA papildai.
- Išsamioje 2021 m. apžvalgoje buvo rasti 33 tyrimai, kuriuose omega-3 papildai susiejami su nedideliu ar vidutiniu ADHD simptomų pagerėjimu, o 18 tyrimų pastebėtas nedidelis pagerėjimas.
- Taip pat buvo nustatyti 22 tyrimai, kuriuose tėvai ir mokytojai nepranešė, kad ADHD sergančių vaikų simptomai nepasikeitė.