Tomas L.
Nukarę vokai sendina moterį lygiai taip pat, kaip ir gilios raukšlės. Jie suteikia jai sunkumo ir sunkumo, blogina veido struktūrą.
Už šios srities tonusą atsakingi raumenys mūsų kasdieniame gyvenime naudojami retai, todėl pirmieji nusvirusių vokų požymiai dažnai pradeda ryškėti po trisdešimties metų, o kartais ir anksčiau.
Laimei, tai ištaisoma. Nusmukusius vokus galima gana greitai pakelti, nes raumenys labai gerai reaguoja į pratimus. Statistiškai šią veido sritį lengviausia koreguoti, o pratimai visada veikia, kai atliekami reguliariai.
Jei nukarusių vokų nesukelia genetika, masažas ir mankšta veiksmingai išspręs problemą ir atkurs raumenų tonusą.
Kai kurie kosmetologai ir fitneso ekspertai teigia, kad net ir turint genetinį polinkį, galima pakoreguoti nusmukusius vokus ir padaryti juos šiek tiek mažesnius.
Pratimas yra labai paprastas, bet kuri moteris gali jį įvaldyti nepadarydama klaidų.
Kitas akivaizdus privalumas yra tas, kad jums nereikės skirti daug laiko pratimui atlikti; pakaks vos kelių minučių.
Pradėkite pratimą paprastais judesiais, kurie skatins limfos drenažą. Nukritę vokai dažnai būna patinę, todėl limfos drenažas neabejotinai naudingas.
Norėdami tai padaryti, tiesiog paspauskite nykščių pagalvėlėmis išilgai antakių keteros, kaip parodyta žemiau esančioje nuotraukoje:
Spaudimas turėtų būti juntamas, bet ne nemalonus. Pakartokite šiuos judesius tris kartus.
Pratimas viršutiniam vokui
Pratimą galima atlikti sėdint arba stovint. Laikykite nugarą ir kaklą tiesiai.
Plačiai atmerkite akis, kad pajustumėte lengvą įtampą. Pažvelkite į šoną ir aukštyn, kaip parodyta rodykle paveikslėlyje apačioje. Turėtumėte jausti lengvą raumenų įtampą. Palaikykite šią padėtį kelias sekundes, atpalaiduokite raumenis ir nukreipkite žvilgsnį į šalį.
Atlikdami pratimą, delnais laikykite kaktą nejudėdami ir neleiskite ant jos susidaryti raukšlėms.
Atlikite 5 pratimus iš kiekvienos pusės.
Kitas žingsnis – užmerkti akis. Užmerkite akis ir nuleiskite vokus (tarsi prie jų būtų pritvirtintas svoris). Šioje vietoje taip pat turėtumėte jausti nedidelį įsitempimą. Pakartokite 7 kartus.
Pratimą reikia atlikti du kartus per dieną: ryte ir vakare.
Vienintelis šio pratimo trūkumas yra tas, kad jis nesuteikia ilgalaikio pakėlimo efekto. Pasiekę norimus rezultatus, visiškai nenustokite. Norint išlaikyti rezultatus, jį reikėtų atlikti kartą per savaitę.
