Tomas L.
Efektyvūs ir nebrangūs produktai.
Receptas Nr. 1
Sudedamosios dalys:
- avižos – 1 valgomasis šaukštas;
- vanduo – 0,5 l;
- perlinės kruopos – 1 valgomasis šaukštas (papildomas komponentas tiems, kurie kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio).
Avižas per naktį pamirkykite filtruotame vandenyje (jei turite aukštą kraujospūdį, įberkite perlinių miežių). Ryte, nenupildami vandens, užvirinkite 2 minutes be dangčio. Tada sumažinkite kaitrą, uždenkite ir virkite dar 5 minutes. Uždenkite rankšluosčiu ir leiskite pritraukti 10 minučių .
Perkoštą nuovirą gerkite visą dieną prieš valgį.
Receptas Nr. 2
Sudedamosios dalys:
- avižos – 1 puodelis,
- verdantis vanduo – 1 l.
Avižas persijokite ir nuplaukite. Sudėkite jas į termosą, užpilkite vandeniu ir palikite pritraukti per naktį. Ryte nukoškite ir išgerkite prieš pusryčius.
Venkite ruošti kelias porcijas iš anksto, nes nuoviras greitai surūgs. Kartokite procesą 10 dienų.
