Tomas L.
Norint numesti svorio, labai svarbus fizinis krūvis ir tinkama mityba. Amerikiečių mokslininkai patvirtina, kad daug svarbiau lieknėti smegenims.
Atlikti Templskio universiteto spivrobіtnikov spіvrobіtnikami tyrimai parodė, kad nevalingas noras užkandžiauti gali būti pagrindinė priežastis, dėl kurios nepavyksta pasiekti pažangos metant svorį. Daugelis žmonių nesugeba įveikti šio maisto įpročio. Jie nuolat ką nors užkandžiauja.
Reikėtų kovoti su priklausomybe nuo maisto tekstūros ir skonio. Mokslininkai rekomenduoja tai daryti koriguojant su maistu susijusį psichologinį aspektą. Būtina išsiugdyti įprotį jausti teigiamas emocijas iš susitikimų su žmonėmis ir įvairių renginių, o ne iš produktų gausos. Daugeliu atvejų to pakanka, kad svorio metimas būtų sėkmingas.
