Sėdimas darbas žudo: štai paprastas būdas apsisaugoti
Tomas L.
Gera žinia ta, kad sprendimas pasirodė gana paprastas.
Kiek laiko žmonės kasdien praleidžia sėdėdami
Remiantis apklausų duomenimis, suaugę žmonės vidutiniškai sėdėdami praleidžia apie šešias valandas per dieną.
Tačiau kai tyrėjai pradėjo fizinį aktyvumą matuoti tiesiogiai — naudodami akselerometrus, paaiškėjo, kad tikrasis skaičius yra gerokai didesnis ir artėja prie dešimties valandų.
Skirtumas milžiniškas: žmonės paprasčiausiai nepastebi, kiek daug laiko praleidžia nejudėdami.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) sėslų gyvenimo būdą įvardija kaip ketvirtą pagal reikšmę modifikuojamą mirties rizikos veiksnį pasaulyje (tai veiksniai, susiję su įpročiais, kuriuos galima pakeisti).
Pasidalinkite
Apie autorių
Tomas L.
Esu Tomas L., nuolatinių tekstų bei straipsnių autorius, kuris semiasi įkvėpimo iš kasdienės gyvenimo patirties ir įvairiausių srities temų. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir nenutrūktai skatinantis galvoti bei mokytis naujo. Tikiuosi, kad Jums patinka mano publikuojami straipsniai ir galėsime Jums jų pasiūlyti vis daugiau. Svarbuzinoti.lt - Vyr. redaktorius Tomas.
Tomas L.
