Tarp žmonių sklando mitai apie tai, kas dažniausiai sukelia dantų ėduonį ir kaip tinkamai juos prižiūrėti. Baimė odontologams ir netinkama priežiūra sukelia problemų, kurių būtų galima išvengti. Dėl neteisingų žinių pacientai iššvaisto daug pinigų ir laiko.
Odontologas Vadimas Melojanas išskirtinai UNIAN leidiniui paneigė populiarius mitus apie dantis ir pateikė patarimų, kaip tinkamai valytis dantis ir rinktis dantų pastą.
Prisiminkite, kad anksčiau jums pasakėme, kuriuose vaisiuose gausu skaidulų ir kiek jų reikėtų suvalgyti per dieną.
Ar saldumynai kenkia dantims?
Dažniausias mitas, „klaidžiojantis“ tarp žmonių, yra teiginys apie blogą saldumynų įtaką . Tačiau iš tikrųjų ne visi desertai kenkia dantims, pavyzdžiui, minkštas šokoladas jokiu būdu nekenkia emaliui. Tačiau yra vienas žingsnis, kurio reikia imtis suvalgius saldumynų, kad išvengtumėte problemų – reikia praskalauti burną vandeniu arba specialiu burnos skalavimo skysčiu ir išsivalyti dantis. Tokiu atveju nebus emalio pažeidimo ar ėduonies rizikos.
Taip pat mitas, kad kava labai kenkia dantims . Šis gėrimas laikui bėgant gali tik patamsinti dantų emalį. To taip pat galima lengvai išvengti – valykite burną, kaip minėta anksčiau.
Kai kurie žmonės mano, kad gazuotas vanduo turi neigiamą poveikį , tačiau tai taip pat netiesa. Išgėrus šio vandens, žmonėms, turintiems mikroįtrūkimų, gali padidėti dantų jautrumas. Tai sukelia gėrime esančios rūgštys. Tačiau neigiamo gazuoto vandens poveikio galima išvengti – po to reikia praskalauti burną paprastu vandeniu arba burnos skalavimo skysčiu.
Kas sukelia daugiausia dantų ėduonį?
Pasak eksperto , dantims kenksmingiausi yra irisai . Jei juos čiulpsite, žalos nebus, tačiau kartais žmonės pradeda juos kramtyti. Tai pagrindinis plombų ir vainikėlių priešas, saldumynai juos ištraukia, dėl to medžiagos greičiau praranda slėgį ir gali iškristi.
Dar vienas produktas, labai kenkiantis dantims, yra ledinukai ant pagaliuko , jei juos kramtote. Atsiranda įtrūkimų, į kuriuos patenka saldi terpė ir ją „supakuoja“. Kariesas graikų kalba reiškia „pūvantis“, o saldumynai yra šio proceso „benzinas“. Tačiau saldumynai nepakenks dantims, jei juos valgysite teisingai ir po to valysite burną.
Odontologas įspėja, kad emalio būklė gali pablogėti dėl bet kokių karštų gėrimų . Geriant karštus gėrimus, atsiranda mikroįtrūkimų. Kartais žmonės po karšto gėrimo geria šaltą, ir tai taip pat išprovokuoja mikroįtrūkimų atsiradimą. Kai taip nutinka, emalis greitai nusidažo spalvotais maisto ir gėrimų pigmentais, pavyzdžiui, ta pačia kava. Be to, tokios žaizdos sukelia dantų jautrumą.
Rūkymas slopina visą imuninę sistemą, todėl rūkančiųjų dantų emalis tampa plonesnis ir padidėja ėduonies rizika. Todėl neigiamas cigarečių poveikis dantims nėra mitas.
Sėklų lukštenimas taip pat nepageidautinas dantų sveikatai. Proceso metu patiriami tie patys taškai, ir laikui bėgant viršutinis sluoksnis nusidėvi, atsiranda grioveliai. Kai emalis tampa plonesnis, padidėja dantų jautrumas terminiams dirgikliams – šalčiui ar karščiui. Gydytojas pataria sėklas lukštenti rankomis ir po to suvalgyti arba pirkti jau nuluptas sėklas.
Kodėl kai kurių žmonių dantys nesugenda iki senatvės?
Paklaustas „ar genetika veikia dantis“, gydytojas atsakė, kad daugiausia 20 % priklauso nuo genų, o likę 80 % yra įgyti dalykai. Specifinė forma ar spalva gali būti perduodama iš tėvų vaikams, taip pat yra polinkis į tam tikras dantų problemas, tokias kaip periodontitas. Silpni dantys taip pat gali būti nulemti genetiškai dėl mažesnio makro- ir mikroelementų kiekio.
Kaip aiškina gydytoja, sveikiems dantims svarbu valgyti kietą maistą : „Tai, kad kai kurie žmonės senatvėje turi gerus dantis, tiesiogiai sieju su mityba. Dabar dažnai valgome greitą maistą – jis greitai paruošiamas. O mūsų tėvai, seneliai ir proseneliai valgė natūralius produktus – daržoves. Pavyzdžiui, jie valgė kietus obuolius, kurie valo emalį, valgė žalias morkas ir kopūstus, ir dėl to veikė ne tik dantys, bet ir dantenos, kurias taip pat reikia apkrauti dėl sveikatos.“
Šiais laikais žmonės valgo mažiau vaisių ir daržovių, o greitas maistas neapkrauna dantenų reikiamu krūviu ir sukuria nepaprastą emalio lipnumą – apnašas, kurių nematome. Tai provokuoja tankesnių apnašų – dantų akmenų – susidarymą, o vėliau ir dantenų ligų atsiradimą.
Ką daryti, kad išvengtumėte dantų ėduonies
Norint prailginti dantų tarnavimo laiką, reikia tinkamai juos prižiūrėti namuose ir kas šešis mėnesius lankytis pas odontologą apžiūrai ir, jei reikia, profesionaliam valymui. Šis poreikis atsirado dėl to, ką valgome – būtina pašalinti apnašas nuo greito maisto ir dantų akmenų.
Labai svarbu, kokiu šepetėliu valote dantis ir kokius judesius juo atliekate. Tai mitas, kad kieti šepetėliai yra naudingi, nes jie pažeidžia emalį ir padidina jautrumą. Reikėtų rinktis vidutinio kietumo, minkštą ar itin minkštą šepetėlį. Galite juos paspausti ir tikrai žinosite, kad danties paviršius ar dantenos nebus pažeisti.
Net ne visi suaugusieji žino, kaip taisyklingai valytis dantis – judesiai turėtų būti šluojantys, ir reikia judėti nuo dantenų link dantų apačios. Šepetėlis turėtų masažuoti dantenas. Laikykite jį kaip rašiklį mokykloje – trimis pirštais. Reikia „perbraukti“ kiekvieno danties paviršių. Vidutiniškai valymas turėtų trukti nuo 3 iki 5 minučių.
Nereikėtų pamiršti ir tarpdančių , nes tai taip pat yra dantų paviršius, kurio tiesiog negalima valyti šepetėliu. Tinkamam valymui reikia naudoti ir dantų siūlą, ir irigatorių. Irigatorius puikiai masažuoja dantenas, vandens slėgiu lengvai pašalina apnašas. O dantų siūlas mechaniškai pašalina lipnias apnašas, kurių įrankis nenuplauna.
Taip pat reikia žinoti, kaip pasirinkti dantų pastą . Pasak eksperto, gerai, jei joje yra ksilitolio – šios medžiagos sukuria dantų dangą ir apsaugo juos nuo ėduonies susidarymo. Taip pat puiku, jei pastoje yra hidroksiapatito – mineralo, kuris yra pagrindinis dantų emalio komponentas. Taip pat pageidautina, kad pastoje būtų fluoro – jis stiprina emalį.
Verta atkreipti dėmesį į pastos abrazyvumą (braižymąsi) – jis turėtų būti nuo 50 RDA iki 60 RDA. Tai žemas arba vidutinis abrazyvumo lygis. Pasta su didesniu RDA lygiu gali sukelti dantų jautrumą. Pastos neturėtų turėti organizmui kenksmingų ingredientų, ypač anijoninės paviršinio aktyvumo medžiagos natrio laurilsulfato (dėl jo ji geriau putoja) ir parabenų (konservantų). Taigi „jei pasta gerai putoja, vadinasi, ji veiksminga“ yra dar vienas mitas.