Tomas L.
Užkandžiaujant galima priversti organizmą deginti dienos metu sukauptus riebalus. Į jį turėtų įeiti medžiagų apykaitą skatinantys produktai.
Kava
Puodelis kavos, išgertas likus metams iki mankštos, jos veiksmingumą padidina 15 %. Be to, kava naudinga organizmui net ir be fizinio krūvio. Ji pagreitina medžiagų apykaitą, dėl to organizmas ima intensyviau deginti riebalus.
Bananai
Bananai naudingi ne tik kūnui, bet ir širdies ir kraujagyslių sistemai. Vienas bananas per dieną 100 % patenkina organizmo kalio poreikį.
Chornitzia
Chornitzia galima dėti į graikiškų riešutų jogurtą arba avižinius dribsnius. Joje gausu antioksidantų, kurie naudingi sąnariams ir smegenims.
Kiaušiniai
Mitybos specialistai kiaušinius vadina vienu geriausių produktų užkandžiams. Juose gausu baltymų ir vitamino D, kurio trūkumą žmogaus organizmas jaučia didžiąją metų dalį.
Arbata
Arbata padeda tapti stygomis. Joje yra antioksidantų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir mažina stresą, per kurį tukstama.
Pienas
Pieno riebalai palaiko aukštą medžiagų apykaitos greitį ir maistinių medžiagų pusiausvyrą. Bilokas, kurio yra piene, užtikrina sieros pojūtį.
