Tomas L.
Gerai žinoma, kad mityba atlieka svarbų vaidmenį mažinant liekamąjį nuovargį. Tačiau vis labiau akivaizdu, kad sveiko senėjimo paslaptis yra sudėtinga ir komplikuota.
Ilgalaikiai tyrimai rodo, kad su amžiumi vis svarbesnis tampa mąstymo būdas. Viename tyrime aiškinama, kad ypač keturių asmenybės bruožų derinys gali lemti tai, kad gyvensite iki šimto metų.
Žurnale „International Psychogeriatrics” paskelbtame tyrime iliustruojamas asmenybės savybių poveikis 29 žmonėms, gyvenusiems atokiuose Italijos kaimuose 90-100 metų. Tiriamųjų buvo paprašyta užpildyti klausimynus, kuriuose buvo nurodytos stipriausios jų asmeninės savybės.
Vertindami šias ypatybes, mokslininkai nustatė dėsningumų tiems, kurie sulaukė staigaus 100 metų amžiaus.
Tyrimo autoriai priėjo prie išvados:
„Vinyatkoe ilgaamžiškumą charakterizavo pusiausvyra tarp susitaikymo ir pasiryžimo įveikti sunkumus, taip pat teigiamos nuostatos ir glaudūs ryšiai su šeima, religija ir žeme, užtikrinantys gyvenimo tikslą”.
Teiginys
Atkaklumas ir galia gali padidinti tikimybę sulaukti 100 metų. Mokslininkai teigia, kad šios nuostatos gali turėti įtakos ilgaamžiškumui, nes padeda dalyviams išsaugoti psichologinę gerovę.
Jie linkę būti atsparesni išorinei žmonių nuomonei apie juos, o tai, savo ruožtu, daro juos stipresnius nelaimių akivaizdoje.
Pritaikyta
Vyresnysis tyrimo autorius Dilip Yeste ir jo komanda pripažino, kad vyrauja atsparumas ir gebėjimas prisitaikyti prie pokyčių.
„Šie žmonės yra patyrę depresiją, išgyvenę migraciją, netekę artimųjų. Kad klestėtų, jie turi gebėti priimti ir mokytis iš to, ko negali pakeisti, bet taip pat kovoti už tai, ką gali pakeisti.”
Teigiamas
Keliuose tyrimuose nustatytas ryšys tarp pozityvaus požiūrio ir ilgesnio gyvenimo trukmės. Nemažai duomenų rodo, kad žmonės, pasižymintys dideliu optimizmu, turi daugiau galimybių sulaukti „vinyatkovykovykovos ilgaamžiškumo”.
Darbingas
Dar vienas bendras ilgaamžių bruožas – stipri darbo etika, dėl kurios jie dirbo iki pat senatvės. Tyrimo metu dauguma dalyvių vis dar buvo aktyvūs ir dirbo kiekvieną dieną.
